BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:BUITENLES: combi Hatha Yoga/Yin Yoga (Sportpark Het Hoge Land)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240626T194500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240626T204500
LOCATION:Sportpark het Hoge Land
DESCRIPTION: Tip: als je alleen yin yoga lessen volgt: schaf 2 blokken aan!

Yin Yoga houdingen onderscheiden zich van de dynamische Yoga vormen zoals Hatha Yoga en Vinyasa yoga. De zgn. Yang houdingen waarbij een krachtige en actieve wijze van yoga wordt beoefend.
Bij Yin Yoga houdingen, worden Asana’s (oefeningen) voor langere tijd aangehouden. Je voert de oefeningen statisch uit. Tijdens de uitvoering wordt er weinig gebruik gemaakt van beweging. De houdingen worden langer aangehouden.
Het langer aanhouden van een houding kan als intensief ervaren worden. Gewrichten en bindweefsel versoepelen, ontspannen en versterken. Het richt zich minder op de spierspanning.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR