BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Dansmeditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221216T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221216T210000
LOCATION:Studio Citta
DESCRIPTION: De Sanskriet naam voor danser is Natarajasana wat wordt afgeleid van de woorden Nata, wat danser betekend, Raja (koning) en Asana wat we vertalen als houding. De letterlijke vertaling luidt: de Koning van de Danshouding. 
Dansmeditatie is een dynamische meditatie. Het bewegen op muziek in verbinding met je adem geeft enorme ontspanning. Gedachten worden stil en emoties worden vertaald in bewegingen. Dans meditatie is niet voor dansers of mensen die goed kunnen dansen, het is voor iedereen die op muziek wil bewegen met een diepe adem en even helemaal vrij voelen.
Deze les is in vier delen verdeeld, wij luisteren eerst naar de muziek, ademen en openen het hartchakra met een mudra en mantra, daarna schudden en shaken wij alle negatieve energie uit ons lichaam maken het hele lichaam los. Je bent hierdoor al zo ontspannen en hebt je overgegeven aan de bewegingen van het lichaam en de klanken van de muziek dat de dans vanzelf ontstaat. Wij bewegen, dansen intuïtief, niet volgens een patroon of bepaalde pasjes. De een maakt hele grote bewegingen en de ander heel klein, soms wild en met sprongetjes en soms alleen wiegend heen en weer, eenieder danst voor zichzelf. Wij sluiten de meditatie met het steeds kleiner en stiller worden van de beweging, met het steeds zachter worden van de muziek en liggen dan nog 10 minuten in Savasana in stilte. Na de les is er tijd om gezellig samen iets te drinken en ervaringen uit te wisselen
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR