BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga en brunch
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231001T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231001T140000
LOCATION:Studio Citta
DESCRIPTION: Kromme ruggen broze botten
Osteoporose of botontkalking. 
Dat botten ontkalken, brozer worden hoort bij het ouder worden.  Voeding en beweging zijn twee dingen waarmee je botontkalking kunt verminderen.

In deze les doen wij houdingen die de verdichting van de botten ondersteunen, spieren sterker en soepeler maken. Het klinkt misschien raar maar meridiaanstrekkingen zijn heel belangrijk bij botontkalking en het kromme ruggen.  Door disbalans in de dikke darm-, maag-, dunne darm-, nier- en levermeridiaan kunnen er klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld stijve spieren of slechte opname van voedingsstoffen, die weer directe invloed hebben op de gezondheid van de botten.
Na de yogahoudingen een kleine brunch: wat wel en wat niet eten bij osteoporose.

De kosten voor deze les en brunch zijn € 17.50
Je kunt voor deze les via de online agenda aanmelden.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR