BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zwangerschapsyoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260530T121500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260530T133000
LOCATION:Studio Citta
DESCRIPTION: In de vier lessen komen houdingen aanbod die het zwangerschap begeleiden bijvoorbeeld spier-ondersteunende oefeningen voor bekken en rug, ontspannings- en ademhalingsoefeningen voor tijdens het zwangerschap ook om contact te maken met de baby in je buik.
Voorbereiding op de bevalling met een stukje theorie zodat je weet wat er gaat gebeuren en het je niet overvalt, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en houdingen voor het opvangen van de weeën.
Fijn zou zijn als wij 1 les samen met de Papa’s kunnen plannen om te oefenen hoe hij jou kan begeleiden en ondersteunen tijdens de bevalling en ook een stukje theorie zodat hij een beetje inzicht heeft wanneer hert verloop van de bevalling goed gaat en wanneer er hulp gevraagd moet worden.
In de laatste les lopen wij alle fasen door van de bevalling met houdingen, ademhaling en ontspanning en sluiten de les met een klein stukje over vlak na de bevalling en de eerste daagjes.
Hierin gaan wij in op integratie van primaire reflexen die tijden de bevalling behoren te integreren en oefeningen voor de eerste weekjes voor het herstel van jou lijf na de bevalling.
 
Het is best veel wat er per les gedaan wordt, daarvoor is het fijn om een schriftje mee naar les te nemen om een beetje mee te schrijven wat voor jou belangrijk is.
 
Na de bevalling nodig ik jullie uit voor een terugkombijeenkomst om de baby’s aan elkaar te laten zien en ervaringen uit te wisselen en leer jullie de Shantala Babymassage.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR