Deze les heet: Energetisch hart.
Omvat de delen 1, 2, 3, 4 en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Anderhalf uur Kundalini Yoga. Die tijd vliegt voorbij. Geef je er aan over. Ontspan. Dat hoort bij elkaar. En heb vertrouwen. Dan kan je je beter ontspannen en overgeven. Zit recht op. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie met mantra Har en moedra zijkanten van handen. Warming up heupgewrichten, bekkenbodem spieren, draaien. Kundalini Yoga serie voor het energetische hart en om ons geheel en verbonden te voelen. Meditatie met mantra Ang sang. Ontspan met klank en gesproken meditatie en muziek Ardas. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie.
info@yogadiemen.nl
www.yogadiemen.nl