Bekijk nu
Vitaal Lente Groen. Fase 3. Opbouwen. Les: 'Maag en aura'. Kundalini Yoga en Meditatie on vimeo
Annie Douma
6 september 2021 • Duur: 1 uur, 30 minuten
Deze les heet: Maag en aura.
Omvat de delen 0, 1, (2+ 3+4) en 5.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Laat je door mij meenemen. Je doet het voor jezelf. Werken in de groep heeft zin. Individueel bewustzijn, groepsbewustzijn en universeel bewustzijn. Lichte glimlach. Afstemmen en beschermen. Ademmeditatie. Punt van focus is neuspunt. Moedra met vingertoppen en duimtoppen tegen elkaar. Adem in door o-mond en in 8 sniffen uit door je neus. Meditatie met mantra Har voor lymfen systeem. Kundalini Yoga serie 's. Voor maag en voor aura. Inclusief warming-up oefeningen en Meditatie met mantra Har haree harie wahee goeroe, met armbewegingen voor bescherming. Verzegelen. Veel plezier, liefs Annie. www.yogadiemen.nl