Nu: Zoom en on-demand lessen, wekelijks op het rooster. Klankschalensessie verplaatst naar 17 februari en 17 maart.

1 mar - 7 mar 2021   
lunedì 1 marzo
Orario
18:00 - 19:00
Insegnante
Inge
Luogo
Rijnstraat 22

Je ontvangt een Iyengar Style yogales en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken en iets dat op een yogariem lijkt, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op maandagavond.

Condividilo

Orario
19:30 - 20:45
Insegnante
Inge
Luogo
Rijnstraat 22

Les via Zoom. Wanneer je deze les boekt ontvang je een code waarmee je op je laptop/ipad/mobiel kunt inloggen via een Zoom account. Thuis samen les volgen.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Condividilo

lunedì 1 marzo
Orario 18:00 - 19:00
Insegnante Inge
Luogo Rijnstraat 22
 
Je ontvangt een Iyengar Style yogales en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken en iets dat op een yogariem lijkt, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op maandagavond.

Orario 19:30 - 20:45
Insegnante Inge
Luogo Rijnstraat 22
 
Les via Zoom. Wanneer je deze les boekt ontvang je een code waarmee je op je laptop/ipad/mobiel kunt inloggen via een Zoom account. Thuis samen les volgen.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

martedì 2 marzo
Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Inge
Luogo
Rijnstraat 22

Je ontvangt een Vinyasa Flow en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op dinsdagavond.

Condividilo

Orario
20:15 - 21:45
Insegnante
Inge
Luogo
Rijnstraat 22

Live via Zoom: les volgen thuis, alsof je in de studio bent. Tijdens lockdown periodes zijn er lessen via Zoom of on-demand thuis te volgen. Na aanmelding voor een Zoom les ontvang je een inlogcode om via Zoom.us deel te nemen aan de les.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Condividilo

martedì 2 marzo
Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Inge
Luogo Rijnstraat 22
 
Je ontvangt een Vinyasa Flow en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op dinsdagavond.

Orario 20:15 - 21:45
Insegnante Inge
Luogo Rijnstraat 22
 
Live via Zoom: les volgen thuis, alsof je in de studio bent. Tijdens lockdown periodes zijn er lessen via Zoom of on-demand thuis te volgen. Na aanmelding voor een Zoom les ontvang je een inlogcode om via Zoom.us deel te nemen aan de les.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

mercoledì 3 marzo  
mercoledì 3 marzo
Nessuna lezione
giovedì 4 marzo  
giovedì 4 marzo
Nessuna lezione
venerdì 5 marzo
Orario
09:00 - 10:15
Insegnante
Inge
Luogo
Rijnstraat 22

Aan 2 personen tegelijkertijd wordt deze les gegeven als oefentherapie. Voorwaarden zijn dat vooraf een intake en onderzoek heeft plaatsgevonden en de klacht/bewegingsbeperking met oefentherapie verholpen kan worden. De basis van oefentherapie komt uit yoga houdingen die therapeutisch worden uitgevoerd.

Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

Condividilo

venerdì 5 marzo
Orario 09:00 - 10:15
Insegnante Inge
Luogo Rijnstraat 22
 
Aan 2 personen tegelijkertijd wordt deze les gegeven als oefentherapie. Voorwaarden zijn dat vooraf een intake en onderzoek heeft plaatsgevonden en de klacht/bewegingsbeperking met oefentherapie verholpen kan worden. De basis van oefentherapie komt uit yoga houdingen die therapeutisch worden uitgevoerd.

Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

sabato 6 marzo  
sabato 6 marzo
Nessuna lezione
domenica 7 marzo  
domenica 7 marzo
Nessuna lezione
1 mar - 7 mar 2021   
1 mar - 7 mar 2021