Tid

18:00 - 19:00

Lærer

Inge

Sted

Rijnstraat 22

Je ontvangt een Iyengar Style yogales en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken en iets dat op een yogariem lijkt, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op maandagavond.

del dette

Tid

19:30 - 20:45

Lærer

Inge

Sted

Rijnstraat 22

Les via Zoom. Wanneer je deze les boekt ontvang je een code waarmee je op je laptop/ipad/mobiel kunt inloggen via een Zoom account. Thuis samen les volgen.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

del dette

Tid

19:00 - 20:00

Lærer

Inge

Sted

Rijnstraat 22

Je ontvangt een Vinyasa Flow en een korte verrassingsles. De lessen kun je 2 weken lang op ieder gewenst moment volgen. Zo kun je blijven yoga'en met bekende instructies. Wat heb je nodig: een yogamat of stugge vloer, eventueel 2 blokken, rust en ruimte om je matje heen zodat jij je voor even in de studio waant.

Boek deze les en je ontvangt 2 linkjes naar YouTube op dinsdagavond.

del dette

Tid

20:15 - 21:45

Lærer

Inge

Sted

Rijnstraat 22

Live via Zoom: les volgen thuis, alsof je in de studio bent. Tijdens lockdown periodes zijn er lessen via Zoom of on-demand thuis te volgen. Na aanmelding voor een Zoom les ontvang je een inlogcode om via Zoom.us deel te nemen aan de les.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

del dette

Tid

09:00 - 10:15

Lærer

Inge

Sted

Rijnstraat 22

Geef jezelf rust cadeau. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen. In houdingen die langer worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. De les bestaat uit veel liggende houdingen waarbij bolsters, blokken en kussens worden gebruikt om totaal te kunnen ontspannen.
Deze les ik heel fijn wanneer je stress ervaart en manieren zoekt om spanning lost te laten.

del dette