Deze les bevat Iyenger yoga elementen. Je focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. We gebruiken materialen zoals blokken, een riem en de touwenwand.

Deze les is aan te bevelen wanneer je een lichte bewegingsbeperking hebt zoals rug- nek- of schouderklachten. Check altijd wel vooraf of je deel kunt nemen aan deze les of dat fysiotherapeutisch yoga beter bij je past.

Deze les bevat Iyenger yoga elementen. Je focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. We gebruiken materialen zoals blokken, een riem en de touwenwand.

Deze les is aan te bevelen wanneer je een lichte bewegingsbeperking hebt zoals rug- nek- of schouderklachten. Check altijd wel vooraf of je deel kunt nemen aan deze les of dat fysiotherapeutisch yoga beter bij je past.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Meditatieve klankschalensessie
De yogastudio werkt samen met Wendy van 'Flowing Sounds'. Kom de helende en ontspannen werking ervaren van klankschalen!
De combinatie van de klanken en de trillingen zorgen voor een diepe ontspanning. Ze zijn harmonieus en helend. Daarnaast stimuleren ze de bloedsomloop en de stofwisseling waardoor afvalstoffen loskomen en afgevoerd kunnen worden.

Deze les wordt gegeven aan 2 personen die beide vanuit fysiotherapie yoga volgen als oefentherapie.

Heb jij rug-, knie-, schouder- of nekklachten? Ben je aan het herstellen van ziekte of blessures? Heb je een chronische aandoening waardoor je wat meer hulp nodig hebt om de yogahoudingen aan te passen? Zijn er specifieke gebieden in je lichaam die meer aandacht nodig hebben omdat ze zwak of juist stijf zijn? Dan is deze les iets voor jou. Je krijgt oefeningen die speciaal op jouw vragen of klachten toegespitst zijn.

Heb je ook interesse in fysiotherapeutisch yoga? Laat het mij weten.
Bel of mail met Inge: 06 100 145 37 / inge@yogastudiogeldermalsen.nl