9 en 23 december, klankschalensessie van Flowing Sounds. Nu te boeken.

30 nov. - 6 dec. 2020   
måndag 30 november
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Iyengar les van vanavond kun je via Zoom volgen. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je 15 minuten voor aanvang een link waarmee je in Zoom kunt inloggen.
Goed om te weten: alleen via een code kun je de les zien, de les is dus niet openbaar.

Dela detta

Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Dela detta

Tid
20:30 - 21:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Dela detta

måndag 30 november
Tid 19:00 - 20:15
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Ben je niet in staat om de les in de studio te volgen, boek dan een online les. De Iyengar les van vanavond kun je via Zoom volgen. Bij aanmelding voor deze online les ontvang je 15 minuten voor aanvang een link waarmee je in Zoom kunt inloggen.
Goed om te weten: alleen via een code kun je de les zien, de les is dus niet openbaar.

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Tid 20:30 - 21:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.


Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

tisdag 1 december
Tid
20:15 - 21:30
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Dela detta

tisdag 1 december
Tid 20:15 - 21:30
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden. Houd hier rekening mee. Denk aan afstand en hygiene. Heb je Covid gerelateerde klachten? Blijf thuis en kom niet naar de les.

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

onsdag 2 december  
onsdag 2 december
Inga klasser
torsdag 3 december
Tid
19:30 - 20:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Zowel Vinyasa als Iyengar elementen mix ik met elkaar om samen tot een geheel van uitlijning en vloeiende beweging te komen. Het tempo ligt lager dan bij Vinyasa en hoger dan bij Iyengar. Zonnegroeten met neerwaarts kijkende hond komen minmaal voor.

Dela detta

torsdag 3 december
Tid 19:30 - 20:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Zowel Vinyasa als Iyengar elementen mix ik met elkaar om samen tot een geheel van uitlijning en vloeiende beweging te komen. Het tempo ligt lager dan bij Vinyasa en hoger dan bij Iyengar. Zonnegroeten met neerwaarts kijkende hond komen minmaal voor.

fredag 4 december
Tid
09:00 - 10:15
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

Dela detta

fredag 4 december
Tid 09:00 - 10:15
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Tijdens de basislessen – Iyengar Style basis - worden veel staande houdingen gedaan.
Staande houdingen hebben een positief effect:
- versterken van de algehele conditie
- de beenspieren worden krachtiger; stijfheid in benen en heupen vermindert
- verlichting van eventuele pijn in rug, schouder & nek
- verbetering van de lichaamshouding.

Net als bij de maandagavondlessen worden veel hulpmiddelen ingezet die je helpen om (verder) in een houding te komen. Elke les wordt afgesloten door te ontspannen (savasana). Op deze manier rust je niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit.

lördag 5 december  
lördag 5 december
Inga klasser
söndag 6 december
Tid
19:30 - 20:45
Lärare
Inge
Plats
Rijnstraat 22

Deze week 1 les van Nanda en 1 van Inge:

Dela detta

söndag 6 december
Tid 19:30 - 20:45
Lärare Inge
Plats Rijnstraat 22
 
Deze week 1 les van Nanda en 1 van Inge:

30 nov. - 6 dec. 2020   
30 nov. - 6 dec. 2020