Samen volgen we de RIVM richtlijn om het Corona virus niet verder te laten verspreiden.

9 mrt. - 15 mrt. 2020   
maandag 9 maart
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22

Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22

Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Deel deze les

maandag 9 maart
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
 
Iyenger yoga focust op je lichaamshouding. De houdingen worden langer aangehouden wat je tijd geeft om een houding echt te ervaren. In deze les gebruiken we veel props voor stabiliteit en juiste uitlijning, zoals blokken, een riem, een stoel, maar ook touwen aan de muur. Basic betekent niet makkelijk, je wordt zeker uitgedaagd. Deze les is een goede start voor beginners, voor wie behoefte heeft aan langzame bewuste beweging en om terug te keren naar de basis.

dinsdag 10 maart
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22

Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

Deel deze les

dinsdag 10 maart
Tijd 20:15 - 21:30
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
 
Vinyasa yoga is een dynamische stijl die ademhaling en beweging verbindt via een reeks houdingen. Dit bevordert o.a. het gevoel van balans, gronding en innerlijke ruimte. De spieren worden tegelijkertijd verlengd en versterkt. In deze oefenvorm komen fysieke en mentale kracht, souplesse, balans en conditie aan bod.

woensdag 11 maart  
woensdag 11 maart
Geen lessen
donderdag 12 maart
Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Inge
Locatie
Rijnstraat 22

Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

Deel deze les

donderdag 12 maart
Tijd 20:00 - 21:15
Docent Inge
Locatie Rijnstraat 22
 
Gun jezelf rust. Deze les is geweldig om je energiebalans te herstellen na een dag hard werken. In houdingen die 5-15 minuten worden aangehouden kalmeert je zenuwstelsel en vind je diepe ontspanning. Tijdens de les wordt tenminste een ademhalingsoefening (pranayama) uitgevoerd. In de les wordt gebruik gemaakt van veel props zoals dekens, bolsters, blokken en een stoel om goed ondersteund te worden waardoor diepe ontspanning kan ontstaan. De houdingen zijn zittend of liggend. Deze vorm van yoga is eerder statisch te noemen. Als je van dynamische yoga houdt, raad ik je aan om je oefening in evenwicht te brengen met een langzame (Iyengar) of herstellende (Restorative) yogales. Restorative yoga staat open voor alle niveaus.

vrijdag 13 maart  
vrijdag 13 maart
Geen lessen
zaterdag 14 maart  
zaterdag 14 maart
Geen lessen
zondag 15 maart  
zondag 15 maart
Geen lessen
9 mrt. - 15 mrt. 2020   
9 mrt. - 15 mrt. 2020