Bekijk nu
Ontspanning: loslaten met je adem
Inge van den Haak
8 juli 2021 • Duur: 29 minuten
Een les om los te laten en te voelen. Vaak voelen we niet wat er in ons lichaam gebeurt, stoppen we dit weg om verder te gaan op de manier die we ons eigen hebben gemaakt. In deze serie wordt je door de houdingen uitgenodigd je gevoel zijn weg te laten gaan in je lichaam en hierdoor mogelijke spanning los te laten. Wanneer het te veel is, er veel emoties loskomen, kun je altijd stoppen en weer opnieuw starten of terugkeren op een moment dat je verder wilt gaan.
Ik gebruik een deken om op te zitten.