Bekijk nu
Restorative yoga: supta baddha konasana
Inge van den Haak
9 september 2021 • Duur: 6 minuten
De liggende vlinderpositie met ondersteuning. Ideaal wanneer je buik- of maagpijn ervaart, mogelijk door menstruatie. De houding opent de voorzijde van het lichaam. Je hebt hier wel wat geduld voor nodig om de set-up voor elkaar te krijgen. Staat je bouwwerk eenmaal, dan geef je jezelf wel een hele fijne ontspanning.