BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ashtanga Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20191029T191500
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20191029T201500
LOCATION:Yogakaffee
DESCRIPTION: Ashtanga yoga bestaat uit een vaste reeks van statische houdingen. Eerst starten we met zonnegroeten. Wanneer ons lichaam is opgewarmd gaan we over naar de staande houdingen. Daarna volgen enkele zittende houdingen die worden afgewisseld met een vinyasa. De vinyasa zorgt ervoor dat ons lichaam warm blijft. We eindigen de les met afsluitende houdingen en savasana. In elke houding blijven we steeds voor vijf ademhalingen (ujjayi ademhaling). 
Deze les is geschikt voor sportieve beginners en meer gevorderde yogi's.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR