Yin Yoga
2025-05-19 18:45 - 19:55 (Europe/Amsterdam) | Yogastudio Mandala
Yin yoga is een rustige, meditatieve yoga vorm, waarin we het lichaam zoveel mogelijk ontspannen en een langere tijd in de houdingen blijven. Dit kan soms wel 4 tot 6 minuten zijn. We nemen daarom ruim de tijd om in een houding te komen en te kijken wat werkt voor jou, want elk lichaam is anders. Door middel van hulpmiddelen als een bolster, kussen of blok ter ondersteuning, zodat je het lichaam zo comfortabel mogelijk kan overgeven aan de houding. Doordat het lichaam ontspant en de houding langere tijd wordt aangehouden spreken we voornamelijk het bindweefsel en de gewrichten aan.
