Hatha Flow
2025-05-19 20:15 - 21:25 (Europe/Amsterdam) | Yogastudio Mandala
Hatha Flow is een yoga vorm, waarbij we de spieren activeren en de maximale strekking opzoeken. De houdingen zorgen voor het ontwikkelen van kracht, waardoor onze stabiliteit en balans verbetert. De focus gaat in elke beweging of houding steeds weer terug naar de ademhaling. We zetten de houdingen niet altijd vast, waardoor er een flow ontstaat op de adem. Door de concentratie op de adem komt er een meditatieve aandacht, waardoor je als het ware uit je hoofd komt en weer in verbinding met je lijf. Hatha flow werkt dus niet alleen op lichamelijk niveau, maar ook mentaal en emotioneel werkt dit door.
