BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T185500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260114T201000
LOCATION:Portugallaan 20
DESCRIPTION: Hatha yoga is de basisvorm van yoga.
In deze lessen worden inspanning en ontspanning afgewisseld. In combinatie met de juiste ademhaling helpt het jou om los te laten, compassie te voelen en ontspanning en rust te ervaren. Maar ook om je krachtig te voelen, de doorbloeding te stimuleren en je lenigheid te bevorderen. 
Door Hatha yoga te doen breng je dus Yin en Yang in balans. 

Elke houding houden we een tijdje vast om ontspanning te vinden in de houding en om te voelen wat een houding voor ons doet.

De les eindigen we met een ontspanningsoefening (savasana) van ongeveer 10 min. Daarna is er tijd voor een kopje thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR