BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:[herstel] Restorative Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261022T191500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261022T203000
LOCATION:Regattaweg 5
DESCRIPTION: Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest. 
Door middel van invloeden uit:
》Restorative Yoga
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

Voor herstel van het lichaam is het nodig dat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit doen we tijdens deze les door middel van comfort (we gebruiken veel dekens en kussens), donkerte (door weinig licht maar ook door middel van oogkussentjes), stilte (tijdens de houdingen wordt niet gepraat en geen muziek gebruikt) en specifieke houdingen waar we langere tijd in verblijven, zodat je lichaam echt diep in ontspanning kan zakken. 

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》weinig energie ervaren (bijvoorbeeld door chronische ziekte of burn-out)
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen
》weinig momenten van complete stilte in hun leven ervaren
》moeite hebben met prikkelverwerking 

Een losse les is €14,00, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement. 
Voor deze les geldt een maximum van 9 deelnemers.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR