BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mantra & Meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260102T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260102T113000
LOCATION:Regattaweg 5
DESCRIPTION: Tijdens de vernieuwde mantra & meditatieles zullen we iedere eerste vrijdag van de maand in 60 minuten tijd verschillende meditaties doen. 
1. Een korte beginmeditatie om te landen in ons lichaam. 
2. Japa meditatie, waarbij we 1 mantra 108 reciteren met een japa mala (een gebedsketting met 108 kralen). Deze ketting kun je lenen in de studio. Als je een eigen ketting hebt, mag je die uiteraard ook meebrengen. 
3. Mantra meditatie; we zingen een mantra ongeveer 10 - 15 minuten. De mantra kan iedere keer weer anders zijn. 
4. Stiltemeditatie. De overige tijd verblijven we in stilte. Dit om te oefening in langere tijd stil zitten in meditatiehouding. 

De les kan geboekt worden als reguliere les van 60 minuten. Koop een losse les of betaal met je strippenkaart of abonnement.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR