BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Mantra & Meditatie (gratis/op donatiebasis)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T113000
LOCATION:Regattaweg 5
DESCRIPTION: Tijdens de vernieuwde mantra & meditatieles zullen we iedere eerste vrijdag van de maand in 60 minuten tijd verschillende meditaties doen. 
1. Een korte beginmeditatie om te landen in ons lichaam. 
2. Japa meditatie, waarbij we 1 mantra 108 reciteren met een japa mala (een gebedsketting met 108 kralen). Deze ketting kun je lenen in de studio. Als je een eigen ketting hebt, mag je die uiteraard ook meebrengen. 
3. Mantra meditatie; we zingen een mantra ongeveer 10 - 15 minuten. De mantra kan iedere keer weer anders zijn. 
4. Stiltemeditatie. De overige tijd verblijven we in stilte. Dit om te oefening in langere tijd stil zitten in meditatiehouding. 

De les is gratis voor mensen met een doorlopend abonnement. Aan deelnemers zonder doorlopend abonnement wordt gevraagd een (kleine) donatie te doen om dit soort gratis activiteiten te supporten. Dit kan zijn:
- geld (een QR zal aanwezig zijn voor digitale betaling, contant mag ook)
maar ook in een andere vorm:
- vogelpinda's voor de vogeltjes in mijn tuin
- een kaartje met een persoonlijk berichtje
- een doosje kruidenthee voor de studio
- pure veganistische chocolade voor bijzondere evenementen in de studio
- of wees creatief, maar liever gebruiksartikelen dan spullen en liever niets wat de aarde of andere mensen schaadt.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR