BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha & Mobility (focus: heupen)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260913T123000
LOCATION:Regattaweg 5
DESCRIPTION: In deze 90 minuten durende les combineren we hatha yoga met mobiliteitsoefeningen. We nemen de tijd om kracht, stabiliteit en bewegingsvrijheid op te bouwen, zodat je lichaam zich stap voor stap kan voorbereiden op een uitdagende eindhouding.

De focus van deze les ligt op de heupen. Door middel van bewuste bewegingen, actieve stretches en yogahoudingen vergroten we de mobiliteit rondom de heupen, terwijl we tegelijkertijd werken aan controle, kracht en lichaamsbewustzijn. De les bouwen we rustig op naar een peak pose: een heupopener waarin alles wat we tijdens de les hebben geoefend samenkomt.

Deze les is geschikt voor iedereen die op een veilige en bewuste manier soepeler wil worden, meer bewegingsvrijheid wil ervaren en graag verdieping zoekt in zijn of haar yogapractice. Er is altijd ruimte om de houdingen aan te passen aan jouw lichaam en niveau.

Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen – juist door regelmatig te oefenen ontwikkel je stap voor stap meer mobiliteit, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR