Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest. Door middel van invloeden uit:
》Hatha Yoga
》Kundalini Yoga
》Dru Yoga
》Neurosomatische oefeningen
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen
》hun lichaamsbewustzijn willen vergroten
》hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren
》voornamelijk overleven i.p.v. leven
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen

Een losse les is €14,00. De les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Er is voor deze les een maximum van 14 deelnemers.

Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest.
Door middel van invloeden uit:
》Restorative Yoga
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

Voor herstel van het lichaam is het nodig dat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit doen we tijdens deze les door middel van comfort (we gebruiken veel dekens en kussens), donkerte (door weinig licht maar ook door middel van oogkussentjes), stilte (tijdens de houdingen wordt niet gepraat en geen muziek gebruikt) en specifieke houdingen waar we langere tijd in verblijven, zodat je lichaam echt diep in ontspanning kan zakken.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》weinig energie ervaren (bijvoorbeeld door chronische ziekte of burn-out)
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen
》weinig momenten van complete stilte in hun leven ervaren
》moeite hebben met prikkelverwerking

Een losse les is €14,00, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Voor deze les geldt een maximum van 9 deelnemers.

Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest. Door middel van invloeden uit:
》Hatha Yoga
》Kundalini Yoga
》Dru Yoga
》Neurosomatische oefeningen
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen
》hun lichaamsbewustzijn willen vergroten
》hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren
》voornamelijk overleven i.p.v. leven
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen

Deze les op vrijdagochtend heeft specifiek iets minder deelnemers maximaal per les, zodat mensen die moeite hebben met grotere groepen, sociaal angstig zijn of snel overprikkeld zijn, deze les kunnen ervaren met meer rust dan de dinsdaggroep.

Een losse les is €14,00. De les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Er is voor deze les een maximum van 9 deelnemers.