I.p.v. yin vanavond een restorative yogales.


Een losse les is €10. Je kunt deze les ook boeken met een onbeperkt maandabonnement.

Deze 4 weekse cursus is een praktische inleiding in meditatie. Zeer geschikt voor mensen die graag thuis willen leren mediteren, maar niet goed weten hoe te beginnen of niet weten hoe ze zelf kunnen mediteren zonder afhankelijk te zijn van begeleide meditaties via bijvoorbeeld een meditatieapp.

De cursus is op 16 november, 23 november, 30 november en 7 december.
Deelname kost €39

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op ontspanning en herstel van ons lichaam. Waar we tijdens andere yogalessen ons lichaam nog wel eens willen uitdagen en krachtige poses gebruiken, doen we in deze les het omgekeerde. We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.
Daarnaast besteden we over het algemeen extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en een lange savasana aan het einde van de les met soms een pose uit restorative yoga.

Deze les is zeer geschikt voor mensen die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen, hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren en het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen.

Een losse les is €10

Er is voor deze les een minimum van 3 mensen en een maximum van 9.

Een restorative yogales waarbij we yogaposes aannemen, volledig ondersteund door zogenaamde 'props'. Ondersteund door kussens, yogablokken en dekens kan het lichaam volledig ontspannen. Hierdoor wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wat zorgt voor herstel van het lichaam.

Een perfecte les om bij te komen na een week met veel prikkels, om vervolgens ontspannen het weekend in te gaan.
Er is voor deze les een maximum van 6 mensen.

Een losse les kost €14 euro.