Maandag, 16 mei
09:00
Jacqueline
Pilates
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Pilates
Maandag, 16 mei •
09:00 - 10:00
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Jacqueline Kock
Beschrijving
pilates
09:00
Jacqueline
pilates 🎥
online les@home
pilates 🎥
online les
Maandag, 16 mei •
09:00 - 10:00
@home
Jacqueline Kock
Beschrijving
online pilates
09:00
Paula
Well Woman yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Well Woman yoga
Maandag, 16 mei •
09:00 - 10:10
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Paula Winkelaar
Beschrijving
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.
09:00
Paula
Well Woman yoga🎥
online les@home
Well Woman yoga🎥
online les
Maandag, 16 mei •
09:00 - 10:15
@home
Paula Winkelaar
10:30
Caroline
Yin yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Yin yoga
Maandag, 16 mei •
10:30 - 11:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Caroline Oosthoek
Beschrijving
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
10:30
Caroline
Yin yoga🎥
online les@home
Yin yoga🎥
online les
Maandag, 16 mei •
10:30 - 11:45
@home
Caroline Oosthoek
19:00
Marjolein
Flow Stress Relief Yoga 🎥
online les@home
Flow Stress Relief Yoga 🎥
online les
Maandag, 16 mei •
19:00 - 20:10
@home
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
online Flow Stress relief
19:00
Marjolein
Flow yoga / Stress Relief
Narcissenstraat 1F, zaal 1
Flow yoga / Stress Relief
Maandag, 16 mei •
19:00 - 20:10
Narcissenstraat 1F, zaal 1
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
19:00
Paula
Slow & Restorative yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Slow & Restorative yoga
Maandag, 16 mei •
19:00 - 20:10
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Paula Winkelaar
Beschrijving
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
19:00
Paula
Slow Restorative yoga🎥
online les@home
Slow Restorative yoga🎥
online les
Maandag, 16 mei •
19:00 - 20:15
@home
Paula Winkelaar
20:30
Angelique
Flow yoga
WachtlijstNarcissenstraat 1F, studio 1
Flow yoga
Wachtlijst
Maandag, 16 mei •
20:30 - 21:45
Narcissenstraat 1F, studio 1
Angelique van Rossum
Beschrijving
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
20:30
Angelique
Flow Yoga 🎥
online les@home
Flow Yoga 🎥
online les
Maandag, 16 mei •
20:30 - 21:45
@home
Angelique van Rossum
Beschrijving
Flow yoga online
20:30
Jette
Stress Relief
WachtlijstBurg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Stress Relief
Wachtlijst
Maandag, 16 mei •
20:30 - 21:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Jette Pedersen
Beschrijving
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
20:30
Jette
Stress Relief🎥
online les@home
Stress Relief🎥
online les
Maandag, 16 mei •
20:30 - 21:45
@home
Jette Pedersen
Dinsdag, 17 mei
09:00
Jette
Hatha yoga
Burg. Weertsplantsoen 112, zaal 2 hoog
Hatha yoga
Dinsdag, 17 mei •
09:00 - 10:10
Burg. Weertsplantsoen 112, zaal 2 hoog
Jette Pedersen
Beschrijving
hatha yoga
09:00
Jette
Hatha yoga🎥
online les@home
Hatha yoga🎥
online les
Dinsdag, 17 mei •
09:00 - 10:15
@home
Jette Pedersen
10:30
Jette
Stoelyoga
Studio 2, BW 112 (2e etage)
Stoelyoga
Dinsdag, 17 mei •
10:30 - 11:30
Studio 2, BW 112 (2e etage)
Jette Pedersen
Beschrijving
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
17:30
Gertrud
Yin yoga
Studio 2, BW 112 (2e etage)
Yin yoga
Dinsdag, 17 mei •
17:30 - 18:40
Studio 2, BW 112 (2e etage)
Gertrud de Witte
Beschrijving
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
17:30
Gertrud
Yin yoga 🎥
online les@home
Yin yoga 🎥
online les
Dinsdag, 17 mei •
17:30 - 18:40
@home
Gertrud de Witte
19:00
Paula
Partnerles Voorbereiding op de bevalling
WachtlijstStudio 3, Burg. Weertsplantsoen 110
Partnerles Voorbereiding op de bevalling
Wachtlijst
Dinsdag, 17 mei •
19:00 - 20:30
Studio 3, Burg. Weertsplantsoen 110
Paula Winkelaar
19:00
Caroline
Yin Yang yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Yin Yang yoga
Dinsdag, 17 mei •
19:00 - 20:10
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Caroline Oosthoek
Beschrijving
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
19:00
Caroline
Yin yang yoga🎥
online les@home
Yin yang yoga🎥
online les
Dinsdag, 17 mei •
19:00 - 20:15
@home
Caroline Oosthoek
20:30
Marjolein
Flow yoga / Stress Relief
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Flow yoga / Stress Relief
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
20:30
Marjolein
Flow/Stress Relief yoga🎥
online les@home
Flow/Stress Relief yoga🎥
online les
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:45
@home
Marjolein Blaauwbroek
20:30
Indra
Pilates
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Pilates
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:30
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Indra Basant
Beschrijving
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.
20:30
Indra
pilates 🎥
online les@home
pilates 🎥
online les
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:30
@home
Indra Basant
Beschrijving
online pilates
Woensdag, 18 mei
09:00
Jette
Stress Relief
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Stress Relief
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:10
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Jette Pedersen
Beschrijving
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
09:00
Jette
Stress Relief🎥
online les@home
Stress Relief🎥
online les
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:10
@home
Jette Pedersen
09:00
Peggy
🌞Flow yoga buiten
Suomi, Buiten
🌞Flow yoga buiten
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:00
Suomi, Buiten
Peggy Kettenis
Beschrijving
Bij slecht weer zal deze les in Studio 1 worden gegeven. Uiterlijk 8.00 uur op de dag zelf zullen we dat communiceren.
Om die reden is het maximaal aantal deelnemers 10. Als de les buiten door gaat kunnen er meer deelnemers mee doen. Schrijf je dus vooral in op de wachtlijst.
Graag een eigen matje meenemen.
Het is nog best fris, dus zorg dat je warm gekleed (laagjes) bent en neem een sjaal/deken mee.
Adresgegevens
Atletiekvereniging Suomi, Kerkpad 59, 2071 CX Santpoort-Noord
Om die reden is het maximaal aantal deelnemers 10. Als de les buiten door gaat kunnen er meer deelnemers mee doen. Schrijf je dus vooral in op de wachtlijst.
Graag een eigen matje meenemen.
Het is nog best fris, dus zorg dat je warm gekleed (laagjes) bent en neem een sjaal/deken mee.
Adresgegevens
Atletiekvereniging Suomi, Kerkpad 59, 2071 CX Santpoort-Noord
10:30
Jette
Stoelyoga
Burg. Weertsplantsoen 112, zaal 2 hoog
Stoelyoga
Woensdag, 18 mei •
10:30 - 11:30
Burg. Weertsplantsoen 112, zaal 2 hoog
Jette Pedersen
Beschrijving
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
12:00
Jette
Stoelyoga
Burg. weertsplantsoen 112, Zaal 2 Hoog
Stoelyoga
Woensdag, 18 mei •
12:00 - 13:00
Burg. weertsplantsoen 112, Zaal 2 Hoog
Jette Pedersen
Beschrijving
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
19:00
Nadia
Flow yoga
Studio 1, Narcissenstraat 1F
Flow yoga
Woensdag, 18 mei •
19:00 - 20:15
Studio 1, Narcissenstraat 1F
Nadia Bersee
19:00
Nadia
Flow Yoga 🎥
online les@home
Flow Yoga 🎥
online les
Woensdag, 18 mei •
19:00 - 20:10
@home
Nadia Bersee
19:00
Martine
Zwangerschapsyoga
Burg. Weertsplantsoen 112, studio 2
Zwangerschapsyoga
Woensdag, 18 mei •
19:00 - 20:00
Burg. Weertsplantsoen 112, studio 2
Martine van der Zwet
Beschrijving
zwangerschapsyoga
19:00
Martine
Zwangerschapsyoga🎥
online les@home
Zwangerschapsyoga🎥
online les
Woensdag, 18 mei •
19:00 - 20:15
@home
Martine van der Zwet
20:30
Angelique
Yin yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Yin yoga
Woensdag, 18 mei •
20:30 - 21:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Angelique van Rossum
Beschrijving
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
20:30
Angelique
Yin yoga🎥
online les@home
Yin yoga🎥
online les
Woensdag, 18 mei •
20:30 - 21:45
@home
Angelique van Rossum
Donderdag, 19 mei
09:00
Marjolein
Slow & Restorative yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Slow & Restorative yoga
Donderdag, 19 mei •
09:00 - 10:15
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
09:00
Marjolein
Slow & Restorative yoga🎥
online les@home
Slow & Restorative yoga🎥
online les
Donderdag, 19 mei •
09:00 - 10:15
@home
Marjolein Blaauwbroek
19:00
Marja
Klassiek Pilates
Narcissenstraat 1F, zaal 1
Klassiek Pilates
Donderdag, 19 mei •
19:00 - 20:00
Narcissenstraat 1F, zaal 1
Marja Heeremans
Beschrijving
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.
19:00
Marja
Klassiek Pilates 🎥
online les@home
Klassiek Pilates 🎥
online les
Donderdag, 19 mei •
19:00 - 20:00
@home
Marja Heeremans
Beschrijving
online
19:00
Caroline
Yin yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Zaal 2 Hoog
Yin yoga
Donderdag, 19 mei •
19:00 - 20:10
Burg. weertsplantsoen 112, Zaal 2 Hoog
Caroline Oosthoek
Beschrijving
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
19:00
Caroline
Yin yoga🎥
online les@home
Yin yoga🎥
online les
Donderdag, 19 mei •
19:00 - 20:15
@home
Caroline Oosthoek
20:15
Marja
Klassiek Pilates
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Klassiek Pilates
Donderdag, 19 mei •
20:15 - 21:15
Narcissenstraat 1F, Studio 1
Marja Heeremans
Beschrijving
KLassiek pilates
20:15
Marja
Klassiek Pilates 🎥
online les@home
Klassiek Pilates 🎥
online les
Donderdag, 19 mei •
20:15 - 21:15
@home
Marja Heeremans
Beschrijving
online les
20:30
Martine
Flow yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Flow yoga
Donderdag, 19 mei •
20:30 - 21:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Martine van der Zwet
20:30
Martine
Flow yoga🎥
online les@home
Flow yoga🎥
online les
Donderdag, 19 mei •
20:30 - 21:45
@home
Martine van der Zwet
Vrijdag, 20 mei
09:00
Jacqueline
Easy Flow yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Easy Flow yoga
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:10
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Jacqueline Kock
09:00
Jacqueline
Easy Flow Yoga 🎥
online les@home
Easy Flow Yoga 🎥
online les
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:10
@home
Jacqueline Kock
Beschrijving
online les
10:30
Jacqueline
Yin Yang yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Yin Yang yoga
Vrijdag, 20 mei •
10:30 - 11:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Jacqueline Kock
Beschrijving
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
10:30
Jacqueline
Yin Yang Yoga 🎥
online les@home
Yin Yang Yoga 🎥
online les
Vrijdag, 20 mei •
10:30 - 11:45
@home
Jacqueline Kock
Beschrijving
online les
19:30
Marjolein
Yoga Nidra & Klankschalen special
WachtlijstStudio 2, BW 112 (2e etage)
Yoga Nidra & Klankschalen special
Wachtlijst
Vrijdag, 20 mei •
19:30 - 21:00
Studio 2, BW 112 (2e etage)
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
Heb je ooit het magische geluid gehoord van een klankschaal? Of eigenlijk, heb je ooit de trilling van een klankschaal ervaren?
Iedere klankschaal heeft een eigen geluid, een eigen trilling. De ene helpt je om tot rust te komen, de andere versterkt je bewustzijn. Al eeuwenlang worden ze gebruikt voor ontspannings- en helingssessies. Door verschillende klankschalen te gebruiken en de trillingen op elkaar af te stemmen kan je steeds dieper ontspannen en een gevoel van thuiskomen ervaren.
Marjolein laat je dit graag ervaren tijdens deze speciale Yoga Nidra met klankschalen.
Iedereen is welkom tijdens Yoga Nidra Specials (ook als je geen lid bent) en je hebt hier geen ervaring voor nodig. Na korte uitleg en meditatie mag je comfortabel komen liggen en dan neemt Marjolein je mee op een ontspannen reis met haar stem en haar klankschalen. Elke special is weer anders. Kom zonder verwachtingen en geniet.
Kom jij de magische klankschalen ervaren?
(Online deelname is niet mogelijk ivm het geluid van de klankschalen)
Iedere klankschaal heeft een eigen geluid, een eigen trilling. De ene helpt je om tot rust te komen, de andere versterkt je bewustzijn. Al eeuwenlang worden ze gebruikt voor ontspannings- en helingssessies. Door verschillende klankschalen te gebruiken en de trillingen op elkaar af te stemmen kan je steeds dieper ontspannen en een gevoel van thuiskomen ervaren.
Marjolein laat je dit graag ervaren tijdens deze speciale Yoga Nidra met klankschalen.
Iedereen is welkom tijdens Yoga Nidra Specials (ook als je geen lid bent) en je hebt hier geen ervaring voor nodig. Na korte uitleg en meditatie mag je comfortabel komen liggen en dan neemt Marjolein je mee op een ontspannen reis met haar stem en haar klankschalen. Elke special is weer anders. Kom zonder verwachtingen en geniet.
Kom jij de magische klankschalen ervaren?
(Online deelname is niet mogelijk ivm het geluid van de klankschalen)
Zaterdag, 21 mei
09:00
Marjolein
Buitenyoga
geannuleerdSuomi
Buitenyoga
geannuleerd
Zaterdag, 21 mei •
09:00 - 10:00
Suomi
Marjolein Blaauwbroek
Beschrijving
Een heerlijk actieve les buiten bij Suomi!
Als het regent gaat de les niet door, dit zullen we uiterlijk zaterdag om 8.00 uur beslissen.
Neem je eigen matje mee.
Het is nog best fris in de ochtend, dus zorg dat je warm gekleed (laagjes) bent en neem een sjaal/deken mee.
Adresgegevens
Atletiekvereniging Suomi, Kerkpad 59, 2071 CX Santpoort-Noord
Als het regent gaat de les niet door, dit zullen we uiterlijk zaterdag om 8.00 uur beslissen.
Neem je eigen matje mee.
Het is nog best fris in de ochtend, dus zorg dat je warm gekleed (laagjes) bent en neem een sjaal/deken mee.
Adresgegevens
Atletiekvereniging Suomi, Kerkpad 59, 2071 CX Santpoort-Noord
09:30
Marja
Zwangerschaps Pilates
Studio 1, Narcissenstraat 1F
Zwangerschaps Pilates
Zaterdag, 21 mei •
09:30 - 10:30
Studio 1, Narcissenstraat 1F
Marja Heeremans
Beschrijving
Vanaf het 2e trimester kun je deelnemen aan zwangerschapspilates, er is dan al veel veranderd in je lichaam maar waarschijnlijk voel je je nog wel fit en sterk.
De les is speciaal met aangepaste oefeningen, waarbij er aandacht is voor lichaamshouding en de adem. Je werkt aan uithoudingsvermogen en kracht in je rug benen en armen en flexibiliteit in de schouders. Je leert hoe je je lichaam sterk maar ook ontspannen houdt.
Kortom zwangerschapspilates zorgt ervoor dat je de spieren versterkt die je nu nodig hebt, de overbelaste spieren leert te ontspannen en dat je sneller herstelt na de bevalling.
Het is een actieve les maar zolang je je goed voelt en er geen complicaties zijn kun je gewoon meedoen, er zijn altijd opties of tijd voor een pauze. Overleg bij twijfel altijd met je verloskundige.
Je kan met de strippenkaart zowel de zwangerschapsyoga en pilates volgen!
De les is speciaal met aangepaste oefeningen, waarbij er aandacht is voor lichaamshouding en de adem. Je werkt aan uithoudingsvermogen en kracht in je rug benen en armen en flexibiliteit in de schouders. Je leert hoe je je lichaam sterk maar ook ontspannen houdt.
Kortom zwangerschapspilates zorgt ervoor dat je de spieren versterkt die je nu nodig hebt, de overbelaste spieren leert te ontspannen en dat je sneller herstelt na de bevalling.
Het is een actieve les maar zolang je je goed voelt en er geen complicaties zijn kun je gewoon meedoen, er zijn altijd opties of tijd voor een pauze. Overleg bij twijfel altijd met je verloskundige.
Je kan met de strippenkaart zowel de zwangerschapsyoga en pilates volgen!
Zondag, 22 mei
09:30
Angelique
Mindful yoga
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Mindful yoga
Zondag, 22 mei •
09:30 - 10:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Angelique van Rossum
Beschrijving
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
09:30
Angelique
Mindfulyoga 🎥
online les@home
Mindfulyoga 🎥
online les
Zondag, 22 mei •
09:30 - 10:45
@home
Angelique van Rossum
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp