Nieuw, yin yoga op maandagochtend om 10.30 uur!
11 Nov - 17 Nov 2019   
Esta semana
Lunes 11 Noviembre
  09:00
Well Woman yoga
 Paula

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Clarian

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Clarian
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  10:30
Yin yoga
 Caroline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Caroline
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
Compartir esto


  19:00
Slow & Restorative yoga
 Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  20:30
Flow yoga
 Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


  20:30
Stress Relief
 Jette

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


Lunes 11 Noviembre
09:00  
Well Woman yoga
Paula

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

09:00  
Pilates
Clarian

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Clarian
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Yin yoga
Caroline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Caroline
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

19:00  
Slow & Restorative yoga
Paula

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Flow yoga
Angelique

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

20:30  
Stress Relief
Jette

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Martes 12 Noviembre
  09:00
Hatha yoga
 Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning
Compartir esto


  09:00
Pilates
 Jacqueline

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jacqueline
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
 
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.
Compartir esto


  10:30
Seniorenyoga
 Jette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
 
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.
Compartir esto


  10:30
Yin yoga
 Jacqueline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Jacqueline
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
 
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
Compartir esto


  17:30
Yin yoga
 Gertrud
Reservar

Hora   17:30 - 18:45
Profesor   Gertrud
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula
Lista de espera

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Compartir esto


  19:00
Yin Yang yoga
 Marjolein
Reservar

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  20:30
Flow yoga / Stress Relief
 Marjolein
Reservar

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Marjolein
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  20:30
Pilates
 Petra
Reservar

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Petra
Ubicación   Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


Martes 12 Noviembre
09:00  
Hatha yoga
Jette

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning

09:00  
Pilates
Jacqueline

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jacqueline
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

10:30  
Seniorenyoga
Jette

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

10:30  
Yin yoga
Jacqueline

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Jacqueline
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

17:30  
Yin yoga
Gertrud
    Reservar    

Hora   17:30 - 18:45
Profesor Profesor   Gertrud
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula
Agregar a lista de espera

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          zaal 2
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

19:00  
Yin Yang yoga
Marjolein
    Reservar    

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

20:30  
Flow yoga / Stress Relief
Marjolein
    Reservar    

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 1 disponible
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

20:30  
Pilates
Petra
    Reservar    

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Petra
Ubicación          Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Pilates is een les waarin, door middel van grondoefeningen, je lichaam wordt versterkt. In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het versterken van de buik en rugspieren, ook wel ‘powerhouse of core’ genoemd. Door de oefeningen bewust en gecontroleerd uit te voeren, neemt het lichaamsbewustzijn toe en verbetert de lichaamshouding. Pilates draagt bij aan een gezonde en sterke rug, juiste houding, mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom en een sterk en flexibel lichaam. Pilates is zeer geschikt als ondersteuning voor yoga en alle andere vormen van lichaamsbeweging. Door het rustige tempo van de oefeningen is deze les toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus.

Miércoles 13 Noviembre
  09:00
Stress Relief
 Jette
Lista de espera

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Jette
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  09:00
Yin Yang yoga
 Peggy
Reservar

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Peggy
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  10:30
Stress Relief
 Peggy
Reservar

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Peggy
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Flow yoga / Stress Relief
 Angelique
Reservar

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  19:00
Zwangerschapsyoga
 Paula
Reservar

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.
Compartir esto


  20:30
Yin yoga
 Angelique
Lista de espera

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.
Compartir esto


  20:30
Hatha yoga
 Astrid
Reservar

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Astrid
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.
Compartir esto


Miércoles 13 Noviembre
09:00  
Stress Relief
Jette
Agregar a lista de espera

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Jette
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (2 en la lista de espera)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

09:00  
Yin Yang yoga
Peggy
    Reservar    

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Peggy
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 6 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

10:30  
Stress Relief
Peggy
    Reservar    

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Peggy
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Flow yoga / Stress Relief
Angelique
    Reservar    

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

19:00  
Zwangerschapsyoga
Paula
    Reservar    

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Zwangerschapsyoga is een van de beste vormen van lichaamsbeweging als je zwanger bent en zorgt ervoor dat je goed voorbereid bent op de bevalling en het moederschap. Je werkt bij de lessen zwangerschapsyoga aan een sterk en soepel lichaam. Het is ontspannend voor lichaam en geest en laat je energie stromen.

20:30  
Yin yoga
Angelique
Agregar a lista de espera

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   La clase está completa  (1 en la lista de espera)
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

20:30  
Hatha yoga
Astrid
    Reservar    

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Astrid
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
Hatha Yoga is een traditionele vorm van yoga. Adem en houding vormen de basis van dynamische Hatha yoga-oefeningen. In de statische houdingen, het in de houding ‘zijn’, leer je hoe te ademen en te voelen wat de houding voor je doet. Door te beoefenen en te voelen, leer je niet alleen meer over je fysieke kwaliteiten maar ook over het bewustzijn. De lessen zijn elke week anders, ze vragen jouw inspanning en brengen je diepe ontspanning.

Jueves 14 Noviembre
  09:00
Slow Flow / Stress Relief
 Paula
Reservar

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Paula
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Compartir esto


  10:30
Baby Yoga & Massage
 Mieke
Lista de espera

Hora   10:30 - 11:30
Profesor   Mieke
Ubicación   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
 
Samen met je baby op yogales! Dat kan bij ons vanaf dat je baby zes weken oud is.

Heerlijk een uurtje voor jezelf en je baby, waarin je leert hoe je je baby kunt masseren en waarin jullie samen rustgevende oefeningen gaan doen. Daarmee wordt je band met je kind alleen maar nog sterker.

De lessen baby yoga &massage worden aangeboden in een reeks van 4 lessen. Je kan je voor elke serie aanmelden. Deze lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken.
Compartir esto


  19:00
Yin yoga
 Caroline
Lista de espera

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Caroline
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (5 en la lista de espera)
 
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.
Compartir esto


  20:30
Yin Yang yoga
 Caroline
Reservar

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Caroline
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  20:30
Pilates
 Marja
Reservar

Hora   20:30 - 21:45
Profesor   Marja
Ubicación   Zaal 2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
 
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.
Compartir esto


Jueves 14 Noviembre
09:00  
Slow Flow / Stress Relief
Paula
    Reservar    

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

10:30  
Baby Yoga & Massage
Mieke
Agregar a lista de espera

Hora   10:30 - 11:30
Profesor Profesor   Mieke
Ubicación          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (0 en la lista de espera)
 
Samen met je baby op yogales! Dat kan bij ons vanaf dat je baby zes weken oud is.

Heerlijk een uurtje voor jezelf en je baby, waarin je leert hoe je je baby kunt masseren en waarin jullie samen rustgevende oefeningen gaan doen. Daarmee wordt je band met je kind alleen maar nog sterker.

De lessen baby yoga &massage worden aangeboden in een reeks van 4 lessen. Je kan je voor elke serie aanmelden. Deze lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken.

19:00  
Yin yoga
Caroline
Agregar a lista de espera

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Caroline
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (5 en la lista de espera)
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

20:30  
Yin Yang yoga
Caroline
    Reservar    

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Caroline
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

20:30  
Pilates
Marja
    Reservar    

Hora   20:30 - 21:45
Profesor Profesor   Marja
Ubicación          Zaal 2
Lugares   Todavía 2 disponible
 
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Viernes 15 Noviembre
  09:00
Flow yoga
 Astrid
Reservar

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Astrid
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


  10:30
Yin Yang yoga
 Caroline
Reservar

Hora   10:30 - 11:45
Profesor   Caroline
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest
Compartir esto


  19:30
Yoga Nidra Special
 Marjolein
Reservar

Hora   19:30 - 21:00
Profesor   Marjolein
Ubicación   Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
 
Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. Tijdens de special zoeken we de grens op tussen wakker zijn en slapen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.
Bijdrage 15 euro (direct online betalen als je de les boekt)
Compartir esto


Viernes 15 Noviembre
09:00  
Flow yoga
Astrid
    Reservar    

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Astrid
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:30  
Yin Yang yoga
Caroline
    Reservar    

Hora   10:30 - 11:45
Profesor Profesor   Caroline
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   Todavía 5 disponible
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

19:30  
Yoga Nidra Special
Marjolein
    Reservar    

Hora   19:30 - 21:00
Profesor Profesor   Marjolein
Ubicación          Zaal 1
Lugares   Todavía 9 disponible
 
Yoga Nidra, ook wel slaap yoga brengt je lichaam en geest in een diepe ontspanning. Tijdens de special zoeken we de grens op tussen wakker zijn en slapen. De liggende meditatie duurt ongeveer een uur. We keren naar binnen door de ademhaling te volgen en scannen langzaam het lichaam om dieper in de ontspanning te komen. Hierna volgen andere aanwijzingen, muziek en stiltes.
Bijdrage 15 euro (direct online betalen als je de les boekt)

Sábado 16 Noviembre
  09:00
Flow yoga
 Martine
Reservar

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Martine
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.
Compartir esto


  10:00
Women's Selfcare Yoga Day Retreat; Balance your Hormones
 Paula
Reservar

Hora   10:00 - 17:00
Profesor   Paula
Ubicación   Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Herken je dat, van die buien die zomaar opkomen (boos, geïrriteerd, emotioneel, humeurig etc.) Of het gevoel van niet jezelf zijn, moe en het gevoel dat alles te veel is. Watten in je hoofd en er komt niets uit je handen... Veel van deze klachten kunnen komen omdat je hormonen uit balans zijn.

In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor (perimenopauze), tijdens en na de menopauze. Maar ook bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen.

Deze dag wil ik je laten ervaren wat je zelf kunt doen om je lichaam te laten hertellen in haar natuurlijke balans en hoe je dit in je dagelijks leven kan integreren.

We gaan zachte yoga oefeningen doen vanuit de Well Woman yoga, en diepe ontspanningen vanuit de Restorative yoga.

incl. thee, versnaperingen en lunch €75,-
Inschrijven:info@yogastudiosantpoort.nl
Docent: Paula Winkelaar
Compartir esto


Sábado 16 Noviembre
09:00  
Flow yoga
Martine
    Reservar    

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Martine
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 2
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

10:00  
Women's Selfcare Yoga Day Retreat; Balance your Hormones
Paula
    Reservar    

Hora   10:00 - 17:00
Profesor Profesor   Paula
Ubicación          Zaal 1
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Herken je dat, van die buien die zomaar opkomen (boos, geïrriteerd, emotioneel, humeurig etc.) Of het gevoel van niet jezelf zijn, moe en het gevoel dat alles te veel is. Watten in je hoofd en er komt niets uit je handen... Veel van deze klachten kunnen komen omdat je hormonen uit balans zijn.

In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor (perimenopauze), tijdens en na de menopauze. Maar ook bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen.

Deze dag wil ik je laten ervaren wat je zelf kunt doen om je lichaam te laten hertellen in haar natuurlijke balans en hoe je dit in je dagelijks leven kan integreren.

We gaan zachte yoga oefeningen doen vanuit de Well Woman yoga, en diepe ontspanningen vanuit de Restorative yoga.

incl. thee, versnaperingen en lunch €75,-
Inschrijven:info@yogastudiosantpoort.nl
Docent: Paula Winkelaar

Domingo 17 Noviembre
  09:30
Mindful yoga
 Angelique
Lista de espera

Hora   09:30 - 10:45
Profesor   Angelique
Ubicación   Yogastudio
Aula   Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (5 en la lista de espera)
 
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.
Compartir esto


Domingo 17 Noviembre
09:30  
Mindful yoga
Angelique
Agregar a lista de espera

Hora   09:30 - 10:45
Profesor Profesor   Angelique
Ubicación          Yogastudio
Aula          Zaal 1
Lugares   La clase está completa  (5 en la lista de espera)
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

11 Nov - 17 Nov 2019   
Esta semana
11 Nov - 17 Nov 2019   
Esta semana

Powered by