Vanaf donderdag 19 november is de yogastudio weer geopend!

23 nov - 29 nov 2020   
lunedì 23 novembre
09:00
Marja
Orario
09:00 - 10:00
Insegnante
Marja
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
Zaal 1

Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Condividilo

09:00
Paula
Orario
09:00 - 10:10
Insegnante
Paula
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

Condividilo

10:30
Caroline
Orario
10:30 - 11:45
Insegnante
Caroline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:10
Insegnante
Paula
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:10
Insegnante
Marjolein
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

20:30
Jette
Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Jette
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

20:30
Angelique
Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Angelique
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Condividilo

lunedì 23 novembre
Orario 09:00 - 10:00
Insegnante Marja
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza Zaal 1
 
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Orario 09:00 - 10:10
Insegnante Paula
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Well Woman Yoga is speciaal voor de vrouw. In het leven van de vrouw komen verschillende stadia voor waarin het lichaam om extra aandacht vraagt. Dit kan zijn door je lichaam ontvankelijk te maken voor conceptie, herstel tussen zwangerschappen in, de menstruatiecyclus en de fase voor, tijdens en na de menopauze. Maar ook in die periode waarin je lichaam meer aandacht nodig heeft, bijvoorbeeld na ziekte of traumatische ervaringen. Well Woman Yoga gaat over de cyclus van de vrouw in elke fase van haar leven. Bewustwording van het lichaam, tijd voor jezelf, adem en ontspanning zijn het uitgangspunt in deze yogalessen. Je hoeft dus geen klachten te hebben om aan deze lessen deel te nemen. Well Woman Yoga is voor vrouwen van alle leeftijden, onafhankelijk van je lichamelijke conditie. De lessen zullen bestaan uit zachte yogaoefeningen met minimale belasting, pranayama (ademtechnieken), diepe ontspanningen in ondersteunende houdingen, bekkenbodemoefeningen, meditatie.

Orario 10:30 - 11:45
Insegnante Caroline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Orario 19:00 - 20:10
Insegnante Paula
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 19:00 - 20:10
Insegnante Marjolein
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Jette
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie.
Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Angelique
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

martedì 24 novembre
09:00
Jacqueline
Orario
09:00 - 10:00
Insegnante
Jacqueline
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

Condividilo

09:00
Jette
Orario
09:00 - 10:10
Insegnante
Jette
Luogo
Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza
zaal 2 hoog

hatha yoga

Condividilo

10:30
Jette
Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Jette
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Condividilo

10:30
Jacqueline
Orario
10:30 - 11:45
Insegnante
Jacqueline
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Condividilo

17:30
Gertrud
Orario
17:30 - 18:40
Insegnante
Gertrud
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Condividilo

Orario
18:45 - 19:45
Insegnante
Paula
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

zwangerschapsyoga vanaf 14 weken

klik hier voor meer info over de les
https://www.yogastudiosantpoort.nl/zwanger-baby-2/zwangerschapsyoga/

Condividilo

19:00
Caroline
Orario
19:00 - 20:10
Insegnante
Caroline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Condividilo

Orario
20:30 - 21:30
Insegnante
Marja
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Ancora 2 disponibili

Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Condividilo

Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Marjolein
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Ancora 1 disponibili

Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

martedì 24 novembre
Orario 09:00 - 10:00
Insegnante Jacqueline
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 
In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.

Orario 09:00 - 10:10
Insegnante Jette
Luogo Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza zaal 2 hoog
 
hatha yoga

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Jette
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Orario 10:30 - 11:45
Insegnante Jacqueline
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Orario 17:30 - 18:40
Insegnante Gertrud
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
Yin yoga richt zich vooral op het ontspannen van je spieren. Tijdens deze les worden de houdingen ongeveer 3-5 minuten aangehouden, om zo tot de diepere lagen in je lichaam door te dringen, zoals bindweefsel, gewrichten, pezen en banden, maar ook om onze meridianen (energiebanen) te stimuleren. Het helpt om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten en zo soepeler en energieker te worden. Yin yoga geeft diepe ontspanning en brengt je in contact met de stilte in je zelf. Het is een mooie aanvulling op een dynamsiche yogastijl en een perfecte tegenhanger van het drukke snelle leven.

Orario 18:45 - 19:45
Insegnante Paula
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 
zwangerschapsyoga vanaf 14 weken

Orario 19:00 - 20:10
Insegnante Caroline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Orario 20:30 - 21:30
Insegnante Marja
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti Ancora 2 disponibili
 
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Marjolein
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti Ancora 1 disponibili
 
Deze les is een combinatie van de Flow yoga les (dynamisch) en Stress Relief les. Tijdens het rustige gedeelte van de les zal er veel aandacht zijn voor diepe ontspanning en ademhaling, houdingen worden langer aangehouden. Tijdens het actieve gedeelte van de les zullen de houdingen krachtiger en dynamischer zijn. Een mooie combinatie van kracht/activiteit en rust/ontspanning, waardoor je vervolgens makkelijker kunt loslaten. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

mercoledì 25 novembre
Orario
09:00 - 10:10
Insegnante
Jette
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (1 nella lista d'attesa)

Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

Orario
09:00 - 10:00
Insegnante
Peggy
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

yin yang yoga

Condividilo

Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Jette
Luogo
Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza
zaal 2 hoog
Posti
Ancora 1 disponibili

Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Condividilo

Orario
10:30 - 11:45
Insegnante
Peggy
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
Zaal 1
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Jette
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Ancora 1 disponibili

Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Condividilo

19:00
Angelique
Orario
19:00 - 20:10
Insegnante
Angelique
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Ancora 6 disponibili

In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Paula
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1

klik hier voor meer info over de les
https://www.yogastudiosantpoort.nl/zwanger-baby-2/zwangerschapsyoga/

Condividilo

20:30
Angelique
Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Angelique
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Ancora 1 disponibili

Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Condividilo

20:30
Martine
Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Martine
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Ancora 4 disponibili

Flowyoga

Condividilo

mercoledì 25 novembre
Orario 09:00 - 10:10
Insegnante Jette
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (1 nella lista d'attesa)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 09:00 - 10:00
Insegnante Peggy
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
yin yang yoga

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Jette
Luogo Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza zaal 2 hoog
Posti Ancora 1 disponibili
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Orario 10:30 - 11:45
Insegnante Peggy
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza Zaal 1
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
Stress relief is rustige les waar extra aandacht wordt besteed aan ademhaling, diepe ontspanning en meditatie. Houdingen worden langer aangehouden. Er wordt gebruik gemaakt van bolsters, kussens en dekens om zo comfortabel mogelijk de houding te kunnen uitvoeren. Op den duur vermindert het stress en geeft het je meer rust en energie. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Jette
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti Ancora 1 disponibili
 
Gezond en veilig bewegen voor ouderen. In deze les is er alle aandacht om te ontdekken wat je lichaam allemaal wel kan. De les kenmerkt zich in zachte yoga-oefeningen staand, zittend, ondersteund of op een stoel.

Orario 19:00 - 20:10
Insegnante Angelique
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti Ancora 6 disponibili
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest.

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Paula
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
 

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Angelique
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti Ancora 1 disponibili
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Martine
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti Ancora 4 disponibili
 
Flowyoga

giovedì 26 novembre
Orario
09:00 - 10:15
Insegnante
Paula
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (3 nella lista d'attesa)

Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Condividilo

Orario
09:00 - 10:00
Insegnante
Mieke
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Ancora 8 disponibili

Baby Yoga is een fijne, liefdevolle manier om te werken aan de onderlinge band. Met eenvoudige bewegingen, massages, begeleidende liedjes en spelletjes werk je onbewust aan de ontwikkeling van je baby. Baby yoga stimuleert momenten van rust en volledige aandacht voor de baby.
Tijdens ouder-kind yoga gaat het vooral om samen plezier en ontspanning ervaren.

Condividilo

Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Paula
Luogo
Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza
zaal 2 hoog
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

zwangerschapsyoga v/a 34 weken zwangerschap

Condividilo

Orario
10:30 - 11:30
Insegnante
Mieke
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
8
Posti
Ancora 5 disponibili

Samen met je baby op yogales! Dat kan bij ons vanaf dat je baby zes weken oud is.

Heerlijk een uurtje voor jezelf en je baby, waarin je leert hoe je je baby kunt masseren en waarin jullie samen rustgevende oefeningen gaan doen. Daarmee wordt je band met je kind alleen maar nog sterker.

De lessen baby yoga &massage worden aangeboden in een reeks van 4 lessen. Je kan je voor elke serie aanmelden. Deze lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken.

Condividilo

19:00
Caroline
Orario
19:00 - 20:10
Insegnante
Caroline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (5 nella lista d'attesa)

Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Martine
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Ancora 2 disponibili

zwangerschapsyoga

Condividilo

Orario
20:30 - 21:45
Insegnante
Caroline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Condividilo

Orario
20:30 - 21:30
Insegnante
Marja
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Posti  (3 nella lista d'attesa)

Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

Condividilo

giovedì 26 novembre
Orario 09:00 - 10:15
Insegnante Paula
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (3 nella lista d'attesa)
 
Deze les is een combinatie van rustige vloeiende bewegingen en een gedeelte waarin er veel aandacht is voor de adem en diepe ontspanningen. Deze les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Orario 09:00 - 10:00
Insegnante Mieke
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti Ancora 8 disponibili
 
Baby Yoga is een fijne, liefdevolle manier om te werken aan de onderlinge band. Met eenvoudige bewegingen, massages, begeleidende liedjes en spelletjes werk je onbewust aan de ontwikkeling van je baby. Baby yoga stimuleert momenten van rust en volledige aandacht voor de baby.
Tijdens ouder-kind yoga gaat het vooral om samen plezier en ontspanning ervaren.

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Paula
Luogo Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza zaal 2 hoog
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
zwangerschapsyoga v/a 34 weken zwangerschap

Orario 10:30 - 11:30
Insegnante Mieke
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza 8
Posti Ancora 5 disponibili
 
Samen met je baby op yogales! Dat kan bij ons vanaf dat je baby zes weken oud is.

Heerlijk een uurtje voor jezelf en je baby, waarin je leert hoe je je baby kunt masseren en waarin jullie samen rustgevende oefeningen gaan doen. Daarmee wordt je band met je kind alleen maar nog sterker.

De lessen baby yoga &massage worden aangeboden in een reeks van 4 lessen. Je kan je voor elke serie aanmelden. Deze lessen zijn voor baby’s vanaf 6 weken.

Orario 19:00 - 20:10
Insegnante Caroline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (5 nella lista d'attesa)
 
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Martine
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti Ancora 2 disponibili
 
zwangerschapsyoga

Orario 20:30 - 21:45
Insegnante Caroline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Orario 20:30 - 21:30
Insegnante Marja
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti La lezione è al completo  (3 nella lista d'attesa)
 
Met klassieke pilates wordt er gebruikt gemaakt van 34 basisoefeningen waarin we vanuit de wervelkolom naar een sterk, soepel lichaam toe werken dat in balans is. Elke oefening heeft zijn eigen niveau dus zowel voor beginners als gevorderden is er genoeg uitdaging.

venerdì 27 novembre
09:00
Jacqueline
Orario
09:00 - 10:00
Insegnante
Jacqueline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (1 nella lista d'attesa)

Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Condividilo

Orario
10:30 - 11:45
Insegnante
Jacqueline
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Condividilo

Orario
19:30 - 21:30
Insegnante
Caroline
Luogo
Zaal 2
Stanza
BW 112 (2e etage)
Posti
Posti  (0 nella lista d'attesa)

Deze avond geeft Caroline een extra lange yin yogales met het thema 'Winter'. Dit is een periode die heel yin is. Dit zie je in de natuur, en voel je vaak ook zelf. Yin yoga kan je heel goed helpen bij een overgang van het ene naar het andere seizoen.
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

Condividilo

venerdì 27 novembre
Orario 09:00 - 10:00
Insegnante Jacqueline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (1 nella lista d'attesa)
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat een “flow” van bewegingen, die zowel zorgt voor dynamiek als voor geestelijke rust. De voortdurende focus op de adem en de beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en daarom wordt deze vorm van yoga ook wel “meditatie door beweging” genoemd.

Orario 10:30 - 11:45
Insegnante Jacqueline
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest

Orario 19:30 - 21:30
Insegnante Caroline
Luogo Zaal 2
Stanza BW 112 (2e etage)
Posti La lezione è al completo  (0 nella lista d'attesa)
 
Deze avond geeft Caroline een extra lange yin yogales met het thema 'Winter'. Dit is een periode die heel yin is. Dit zie je in de natuur, en voel je vaak ook zelf. Yin yoga kan je heel goed helpen bij een overgang van het ene naar het andere seizoen.
Yin yoga is een hele rustige en zachte vorm van yoga. Het brengt de flow van energie in balans, en werkt daardoor zelfhelend. De yin practice helpt de aandacht naar binnen te brengen, het kalmeert je zenuwstelsel, het maakt je lichaam sterker en tegelijkertijd zorgt het voor ontspanning. Een yin yoga practice geeft ons de rust die we zo hard nodig hebben in deze drukke, lawaaiige wereld.
De houdingen zijn vooral zittend en liggend, en worden uitgevoerd zonder spieren aan te spannen. Je bent gemiddeld 3 – 5 minuten in een houding. Deze beoefening heeft een positief effect op de diepere lagen van je lichaam, met name fascia. Door het soepel maken van de verschillende weefsels, op een zachte manier, vermindert het pijn, vergroot de mobiliteit en brengt de flow van energie in balans.

sabato 28 novembre
Orario
09:30 - 12:00
Insegnante
Paula
Luogo
Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza
zaal 2 hoog
Posti
Posti  (1 nella lista d'attesa)

Deze workshop is een mooie aanvulling op mijn lessen, zodat jullie goed geïnformeerd en vol vertrouwen de bevalling in gaan. Ik kan je aanraden om deze workshop in te plannen vanaf ongeveer 30 weken zwangerschap.

De partnerles is voor jou en degene die bij jou bevalling aanwezig is. Dit kan je partner zijn, maar ook bijvoorbeeld je moeder, zus of vriendin.
Tijdens deze workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:

– de verschillende fasen van de bevalling
– de rol van de partner ( hoe kan hij/zij jou het beste ondersteunen tijdens de bevalling)
– houdingen tijdens de ontsluitingsweeën
– houdingen tijdens de persweeën
– ademhalingstechnieken (geen zorgen, we gaan niet puffen)
– massagetechnieken tijdens de zwangerschap/bevalling
– oefeningen om samen te doen

Condividilo

sabato 28 novembre
Orario 09:30 - 12:00
Insegnante Paula
Luogo Burg. Weertsplantsoen 112
Stanza zaal 2 hoog
Posti La lezione è al completo  (1 nella lista d'attesa)
 
Deze workshop is een mooie aanvulling op mijn lessen, zodat jullie goed geïnformeerd en vol vertrouwen de bevalling in gaan. Ik kan je aanraden om deze workshop in te plannen vanaf ongeveer 30 weken zwangerschap.

De partnerles is voor jou en degene die bij jou bevalling aanwezig is. Dit kan je partner zijn, maar ook bijvoorbeeld je moeder, zus of vriendin.
Tijdens deze workshop worden de volgende onderwerpen behandeld:

– de verschillende fasen van de bevalling
– de rol van de partner ( hoe kan hij/zij jou het beste ondersteunen tijdens de bevalling)
– houdingen tijdens de ontsluitingsweeën
– houdingen tijdens de persweeën
– ademhalingstechnieken (geen zorgen, we gaan niet puffen)
– massagetechnieken tijdens de zwangerschap/bevalling
– oefeningen om samen te doen

domenica 29 novembre
Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Indra
Luogo
Narcissenstraat 1F
Stanza
zaal 1
Posti
Ancora 2 disponibili

Yoga met Indra

Condividilo

Orario
09:30 - 10:45
Insegnante
Angelique
Luogo
Burg. weertsplantsoen 112
Stanza
Zaal 2 Hoog
Posti
Posti  (2 nella lista d'attesa)

In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

Condividilo

domenica 29 novembre
Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Indra
Luogo Narcissenstraat 1F
Stanza zaal 1
Posti Ancora 2 disponibili
 
Yoga met Indra

Orario 09:30 - 10:45
Insegnante Angelique
Luogo Burg. weertsplantsoen 112
Stanza Zaal 2 Hoog
Posti La lezione è al completo  (2 nella lista d'attesa)
 
In deze yogales komen Mindfulness en Yoga samen. De yogales bestaat uit (milde) yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie gebaseerd op de principes van Mindfulness. Door dit met aandacht en zonder oordelen te doen ervaar je van moment tot moment wat er gebeurt met je lichaam en geest. Mindful Yoga is geschikt voor iedereen.

23 nov - 29 nov 2020   
23 nov - 29 nov 2020