Pilates Postnataal
Zaterdag, 1 oktober • 09:00 - 10:00
Studio 1, Narcissenstraat 1F
Marja Heeremans
Marja geeft bij ons Klassiek Pilates, Zwangerschapspilates en Postnatale Pilates. Joseph Pilates noemde zijn oefeningen Contrology en dat is het kenmerk van mijn les, de controle van de oefening, leren voelen hoe je spieren samenwerken. Dat betekent niet veel herhalingen waardoor spieren verzuren maar wel doorwerken, grenzen verleggen en je lichaam goed leren kennen. Ik probeer je uit te dagen om net iets verder te gaan maar ook om pauze te nemen als je lichaam daarom vraagt.
Beschrijving
Postnatale pilates is geschikt om je lichaam weer te laten herstellen na de zwangerschap. Je gaat aan de slag om je lichaam weer sterk en soepel te maken. De les is bedoeld om je voor te bereiden op de 'normale' pilateslessen in de studio.