dinsdag 22 oktober : Pilates

Tijd	09:00 - 10:15
Docent	Jacqueline
Locatie	Yogastudio
Ruimte	zaal 2
Plaatsen	Nog 3 beschikbaar

In deze uitgebalanceerde trainingsvorm is specifiek aandacht voor het coregebied, oftewel je buik, rugspieren, alsmede de bil en bovenbeenspieren. Dit tezamen kun je zien als je natuurlijke harnas. Uiteindelijk is het doel dat je een sterker core krijgt, wat rugproblemen kan voorkomen of indien aanwezig, kan verlichten.
We werken in de pilates aan kracht maar er is ook aandacht voor ontspanning, zowel aan het begin als aan het eind van de les.