Yin Yang yoga
Vrijdag, 30 september • 10:30 - 11:45
Burg. weertsplantsoen 112, Studio 2
Jacqueline Kock
Jacqueline geeft Easy Flow yoga, Yin yang yoga, yin yoga en Pilates. Mijn lessen zijn toegankelijk, zodat iedereen ze kan volgen. Mijn uitleg is duidelijk en de aandacht gaat hoofdzakelijk uit naar de anatomie van het lichaam. Wat voel je, wat gebeurt er en wat is de uitwerking na een yoga- of Pilates les? Ik vind het belangrijk dat ik iets kan meegeven en vind het fijn te horen dat mensen zich na mijn les weer prettiger voelen. Ook let ik op het veilig uitvoeren van de houdingen om blessures te voorkomen. Daarnaast vinden degenen die mijn les volgen mijn nuchtere kijk op yoga prettig. Ook vind ik humor belangrijk, een grap op z'n tijd geeft ook een beetje lucht.
Beschrijving
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met yin houdingen. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest