Nadia geeft bij ons Flow yoga.
In mijn lessen bewegen we op de ademhaling, om zo steeds meer vanuit je hoofd in je lichaam te landen. Hierbij begeleid ik je, door de in- en de uitademhaling te benoemen bij elke beweging. We herhalen een serie houdingen achter elkaar, zodat je de houdingen herkent en er vertrouwd mee raakt. Hierdoor ontstaat er flow in ademhaling en beweging en zul je nog meer in je lichaam landen. Daarbij geef ik je de ruimte om te ervaren wat er bij jezelf gebeurt, in het lichaam en de mind, zonder oordeel. Ik daag je soms ook uit met houdingen omdat ik geloof dat dat parallel staat met het leven naast de mat: daar kom je soms ook ongemakken tegen. Hierbij zal ik je begeleiden en ruimte geven om je ademhaling te vinden.