BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Candle Light Yin & Nidra yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20231123T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20231123T211500
LOCATION:Bachlaan 2a
DESCRIPTION: Candle light yoga.
Yin & Nidra in kaarslicht!!
Laat je verassen door het kaarslicht en de ontspannende en zachte sfeer! 

Yin Yoga van Solina is een yogales met een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl. Het ontwikkelen van flexibiliteit op een dieper niveau zorgt ervoor dat de levensenergie (ook wel Chi ) beter gaat stromen en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin Yoga beoefent in combinatie met een Yang Yoga stijl (bijvoorbeeld Hatha) of een andere actieve sport.

Yoga Nidra word ook wel slaapyoga genoemd. De les eindigen we met Yoga Nidra.

30 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR