BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga & Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180929T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180929T104500
LOCATION:Bachlaan 2a Doetinchem
DESCRIPTION: Yin Yoga van Florentina is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl.

Yoga Nidra wordt vertaald als “de slaap van de yogi’s”. Het is dan ook een krachtige techniek waarbij het lichaam volledig rust, terwijl je geest helder en wakker blijft. Bij het beoefenen van deze yogavorm pendelen lichaam en geest tussen ontspanning en half slaap. Het kan worden beoefend als een opzichzelfstaande dagelijkse ontspanningstechniek, maar kan ook worden gecombineerd met een actievere Yogastijl.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR