BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Zomer Yin & Nidra yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240718T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240718T203000
LOCATION:Bachlaan 2a
DESCRIPTION: In de Yin Nidra yoga wordt Yin Yoga gecombineerd met Yoga Nidra. Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 2 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt. Een uitstekende remedie tegen een zittende levensstijl.

Yoga Nidra word ook wel slaapyoga genoemd. De les eindigen we met Yoga Nidra.

20 min Yoga Nidra; dit is een liggende geleide meditatie om jouw lichaam in een diepe staat van ontspanning te brengen.

1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR