Yin Yang Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yang Yoga en bestaat uit een ontspannende Yoga en een Yoga waar je gebruikt maakt van het aanspannen van de spieren. Deze les is ook zeer geschikt voor mensen die geen ervaring hebben met yoga, mensen die herstellende zijn van een burn-out of een blessure of operatie en is geschikt voor 60 plussers! Een hele ontspannende aangepaste Yin/Yang met veel persoonlijke aandacht.

Yin Yoga is een langzame stijl, waarbij houdingen zo’n 3 tot 5 minuten worden aangehouden met een zo laag mogelijke spierspanning. Hierdoor kunnen gewrichten en bindweefsel herstellen, versterken en spoeler worden. Dieperliggende spieren worden gerekt en het bekkengebied wordt losgemaakt.

De Yang Yoga in deze les is gebaseerd op de Slow Hatha variant, die bestaat uit een geen vaste serie van krachtige houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. Slow Hatha is voor iedereen die een rustige les willen volgen.

Voel jij dat je er aan toe bent om je lijf en geest een halt toe te roepen, om het zelfhelend zijn werk te laten doen en je vitaliteit een boost te geven? Dan is deze Aroma Yoga Special wat voor jou!

In deze Yin yogales van 1,5 uur, gericht op het openen van de heupen, worden de lever- en nierenergie gestimuleerd om opgeslagen stress en spanning in het lichaam los te kunnen laten. Door oude patronen en negatieve energie los te laten maken we ruimte voor nieuwe en positieve energie.

De essentiële oliën helpen ons om lichaam en geest op een zachte manier te detoxen en te ontdoen van alle patronen en emoties die ons niet meer dienen. Ze helpen je te focussen op de ademhaling om zo beter te kunnen loslaten en te kunnen overgeven aan de houdingen. De combinatie van de oliën en de yin houdingen moedigen het lichaam aan om zichzelf te herstellen en vernieuwen.

Deze oliën zullen worden toegepast: Basilicum (olie van vernieuwing), Grapefruit (olie voor het eren van je lichaam), Rosemary (olie van kennis en verandering), Myrrh (olie van moeder aarde), Zendocrine (olie van Vitalitet en verandering), Frankincense (olie van de waarheid)

Het toevoegen van essentiële oliën aan de yoga beoefening versnelt of verbetert het vermogen om de gedachtestromen door middel van yogahoudingen en ademhaling te beheersen. Historisch gezien zijn oliën gebruikt om te helpen in het huidige moment te komen en fysieke en emotionele klachten te helen. Bij het combineren van oliën en yoga brengen we de twee disciplines samen om het ontspannende effect te versterken, waardoor je je fysieke gezondheid kunt bevorderen en emotionele blokkades kunt opheffen.

Let op! Selecteer hiervoor het abonnement Aroma Yoga Special 3 mei. En boek deze special. Daarna ontvang per mail of watsapp een betaallink. Wanneer de betaling is voldaan dan is jouw plekje verzekerd. Yogaleden betalen €15,- ipv €20,-.

Als extraatje:

Na de les zal er de mogelijkheid zijn om aansluitend een basistraining essentiële oliën te volgen van ongeveer 30 minuten