Boek Jouw Yogales Nu
2 Dec - 8 Dec 2019   
Mandag 2 december
  13:15
Restorative yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   13:15 - 14:30
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Del denne


Mandag 2 december
13:15  
Restorative yoga: Therapie voor de rug

Tid   13:15 - 14:30
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Tirsdag 3 december
  19:00
Yin Yang Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
 
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!
Del denne


  20:35
Pilates
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   20:35 - 21:45
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
 
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.
Del denne


Tirsdag 3 december
19:00  
Yin Yang Yoga

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!

20:35  
Pilates

Tid   20:35 - 21:45
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.

Onsdag 4 december
  09:00
Yin Yang Yoga *
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
 
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.
Del denne


Onsdag 4 december
09:00  
Yin Yang Yoga *

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.

Torsdag 5 december
  20:35
Restorative Yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   20:35 - 21:45
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Del denne


Torsdag 5 december
20:35  
Restorative Yoga: Therapie voor de rug

Tid   20:35 - 21:45
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Fredag 6 december
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Simone
Lokation   Domineeslaan 91 F
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!
Del denne


Fredag 6 december
09:00  
Vinyasa Flow Yoga

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Simone
Lokation          Domineeslaan 91 F
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!

Lørdag 7 december  
Lørdag 7 december
Ingen timer
Søndag 8 december  
Søndag 8 december
Ingen timer
2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019