Boek Jouw Yogales Nu
2 Dec - 8 Dec 2019   
Lunes 2 Diciembre
  13:15
Restorative yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   13:15 - 14:30
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Compartir esto


Lunes 2 Diciembre
13:15  
Restorative yoga: Therapie voor de rug

Hora   13:15 - 14:30
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Martes 3 Diciembre
  19:00
Yin Yang Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   19:00 - 20:15
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
 
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!
Compartir esto


  20:35
Pilates
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   20:35 - 21:45
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
 
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.
Compartir esto


Martes 3 Diciembre
19:00  
Yin Yang Yoga

Hora   19:00 - 20:15
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!

20:35  
Pilates

Hora   20:35 - 21:45
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.

Miércoles 4 Diciembre
  09:00
Yin Yang Yoga *
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
 
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.
Compartir esto


Miércoles 4 Diciembre
09:00  
Yin Yang Yoga *

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.

Jueves 5 Diciembre
  20:35
Restorative Yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   20:35 - 21:45
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
Lugares   Todavía 3 disponible
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Compartir esto


Jueves 5 Diciembre
20:35  
Restorative Yoga: Therapie voor de rug

Hora   20:35 - 21:45
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
Lugares   Todavía 3 disponible
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Viernes 6 Diciembre
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Hora   09:00 - 10:15
Profesor   Simone
Ubicación   Domineeslaan 91 F
Lugares   Todavía 4 disponible
 
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!
Compartir esto


Viernes 6 Diciembre
09:00  
Vinyasa Flow Yoga

Hora   09:00 - 10:15
Profesor Profesor   Simone
Ubicación          Domineeslaan 91 F
Lugares   Todavía 4 disponible
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!

Sábado 7 Diciembre  
Sábado 7 Diciembre
Sin clases
Domingo 8 Diciembre  
Domingo 8 Diciembre
Sin clases
2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019