Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga, Qigong en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.