Buitenles: Park Zwanenburg

Bij gezondheidsklachten zoals hoest, verkoudheid, koorts ed.
Blijf thuis!
- hoest/nies in elleboog
- eigen mat, handdoek/deken, water
- plaats je mat op minimaal 1,5 meter afstand van andere deelnemers.
- bijpraten vanaf je mat;-)....anders is het samenscholing en kost het mij € 4000,- en alle anderen €.390,- 🤭.
- als de weersverwachtingen oké zijn gaat de les door. Zorg dus goed voor jezelf en zorg dat je iets extra’s aan kan trekken.
- als het weer omslaat en de les kan niet doorgaan dan laat ik het jullie zsm weten via de app.
- Zin in 🍀😇🌺

Park Zwanenburg
https://goo.gl/maps/uexgXSn1FypuFyVa8

Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.