Une séance de yoga qui travaille force et souplesse en coordination avec le souffle. Mélange de postures statiques tenues plusieurs respirations (gainage, conscience des ressentis et alignements) et d’enchaînements plus fluides (vinyasa krama). La séance se termine par des exercices de respiration et une courte méditation pour finir d’harmoniser le corps et l’esprit. Si vous aimez pratiquer avec lenteur et conscience et souhaitez être guidés pour affiner vos bases, ce cours est pour vous. Des options sont proposés pour que chacun.e explore à son rythme.