Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest weer in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.

Deze Gentle-Vinyasa is een mix van een Vinyasa en een Gentle Flow, welke vloeiend overgaat in een aantal ontspanningsoefeningen.

Voor degene die het net wat pittiger willen zit er een krachtige flow tussendoor die vervangen kan worden door een zachte houding voor wie het wat meer 'easy' wil doen.
Voor ieder wat wils dus.
Geschikt voor beginners & gevorderden.

Aangezien we in 't Veldt zitten kunnen we aansluitend nog een drankje drinken in de gezellige zomerbar (niet verplicht, wel gezellig 😉)

Vinyasa betekent flow. Een dynamische vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen in een vloeiende reeks beoefent. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en na de eindontspanning (Savasana) ben je weer helemaal tot rust gekomen.

Duur: 1 uur + 15 mins!

Gaan het tijdens de les soms wat te snel? Wil je extra aandacht besteden aan je ademhaling of een bepaalde (serie) houding(en)? Ervaar je moeilijkheden tijdens de les in bepaalde poses vanwege een mentale of fysieke klacht?
Graag bekijk ik met jou hoe je jouw eigen yoga practise kunt verdiepen en hoe je nóg beter naar jezelf kunt kijken tijdens mijn kleine groepslessen. Tijdens een privé les krijg je éxtra persoonlijke begeleiding en werk ik samen met jou op een dieper level.

Een privé les duurt 1,5 uur en is elke vrijdagochtend te boeken. Is vrijdagochtend geen geschikt moment? Stuur me een bericht en ik plan graag een yoga date met jou op een ander moment ;-)

Let op: De Yogalessen van My Flow bevatten geen medisch advies. De informatie en lessen die gedeeld worden zijn slechts een richtlijn en niet bedoeld als therapeutische of medische behandeling.
Raadpleeg daarom altijd eerst arts of specialist.

Deze Gentle-Vinyasa is een mix van een Vinyasa en een Gentle Flow, welke vloeiend overgaat in een aantal ontspanningsoefeningen.

Voor degene die het net wat pittiger willen zit er een krachtige flow tussendoor die vervangen kan worden door een zachte houding voor wie het wat meer 'easy' wil doen.
Voor ieder wat wils dus.
Geschikt voor beginners & gevorderden.

Aangezien we in 't Veldt zitten kunnen we aansluitend nog een drankje drinken in de gezellige zomerbar (niet verplicht, wel gezellig 😉)

Vinyasa betekent flow. Een dynamische vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen in een vloeiende reeks beoefent. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en na de eindontspanning (Savasana) ben je weer helemaal tot rust gekomen.

Duur: 1 uur + 15 mins!