Let op: de les duurt vandaag iets langer!
Diana van Bella Bali zal ons aan het einde van de les begeleiden met een rustgevende Klankschaal sessie!
De klankschalen worden gebruikt als een soort muziekinstrument en zullen vandaag in groep worden gebruikt (individueel kan namelijk ook).
We luisteren hierbij naar het geluid van de klankschalen, door het bespelen van de klankschalen ontstaat een vibratie die kan doordringen tot je onderbewuste.
Een klankschaal produceert een verscheidenheid aan harmonische boventonen. Deze tonen brengen alfagolven in de hersenen op gang, waardoor je hersenen en je zenuwstelstel onmiddellijk ontspannen en kalm worden.
De ene ervaart geniet gewoon van een klankenconcert en ligt lekker weg te dromen, terwijl bij de ander deze vibraties dieper kunnen doordringen waardoor (onbewuste) emoties kunnen los komen.

Neem dus zeker je dekentje en een klein kussentje voor onder je hoofd/nek mee naar de les!
Een oogkussentje is geen overbodige luxe 😉


Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins