Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.

Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.

Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur

Let’s Flow & Connect 💕


Een energieke start van de dag vanuit je eigen comfortabele plek thuis.

Tijdens deze Gentle Morning Flow maken we ons lichaam geleidelijk aan wakker.

Een fris begin voor een gebalanceerde dag!



Download Zoom om deel te kunnen nemen aan de Online Yoga les: https://zoom.us/download







Begin je dag ONTSPANNEN en ZONDER GEDOE…



Check & Prep de avond van te voren!!

🔌 Laptop + lader (liefst op een klein opstapje, schuin voor je mat plaatsen)

🌐 Stabiele internetverbinding

🔄 Zoom updates checken & inloggegevens bij de hand

🧘 Rustige plek + voldoende ruimte

💡 Goede verlichting

📵 Telefoon op stil

🟩 Yogamat uitgerold

👕 Comfortabele kleding

🕒 Log 5 minuten voor aanvang in

ℹ️ Informeer huisgenoten wat je gaat doen zo vroeg in de ochtend 🤫



Heb je hulp nodig bij het installeren? Stuur dan even een berichtje aan lisette@my-flow.be

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.

Omschrijving
Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.
Locatie
Kasteelstraat 101, Retie

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!

Deep Relax Yoga is gericht op het ontspannen en soepeler maken van je lichaam.
Je blijft langer in een houding en wordt daarbij
door de docente begeleid om met behulp van je ademhaling en de zwaartekracht de houding te verdiepen.
Hiermee laat je stress en blokkades los.
Tussen de houdingen door beweeg je in een zachte flow.

Deep Relax Yoga is perfect om te ontspannen na een hectische dag en jezelf de ruimte te geven voor persoonlijke groei en vernieuwing.

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.