BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates (binnen, zie bericht)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230703T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230703T100000
LOCATION:Muiderberg
DESCRIPTION: Bericht zondag 2 juli 23: 00

De les zal zeer wrs toch binnen zijn. De wind is zeer wrs te sterk morgen .
Stuur mij een mail als je liever binnen (9:00 u)/ buiten wilt pilatessen : babette_duin@hotmail.com





Bij kou of regen zal Babette een pilates les geven in de Laurentius 09.00 – 10.00 uur.

Pilates op een supboard op het water. Als je echt een minivakantie wilt … doe mee!
Ervaring is niet nodig, zwemkleding en handdoek wel. Kom met je eigen board of huur er eentje bij havenmeester Jeroen en je betaald € 10,00
Lesdata en tijd : Maandag 3 juli en 28 augustus 09.15 – 10.15 uur. Om 09.00 uur verzamelen bij de locatie ( zie hieronder)
Locatie: – Rechts van de Zeemeeuw bij het haventje. 

Lessen Pilates  zijn voor iedereen die bewust met z'n lichaam wil omgaan, spieren in balans wil brengen, z'n houding wil verbeteren en zich fitter wil voelen. Pilates is een doeltreffend hulpmiddel om je lichaam gezond en sterk te maken èn houden. Bij YogaToday combineren we klassieke Pilates met elementen en kennis uit andere bewegingsleren en huidige bewegingswetenschap.

In de les train je het hele lichaam en werk je aan het vinden van ultieme balans tussen mind en body, samenhang tussen kracht, souplesse en controle. De ademhaling heeft een centrale rol. Je krachtcentrum (powerhouse) - oftewel buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren - is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit resulteert in een krachtig, soepel lichaam met gestroomlijnde spieren (geen bulk, massa), een goede houding en goed bewustzijn van je lichaam. Basis elementen zijn: concentratie, controle, precisie, vloeiend bewegen, centreren en adem.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR