BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250430T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250430T214500
LOCATION:Achtergracht 16a
DESCRIPTION: Hatha Yoga is de basis van alle fysieke yogavormen die er inmiddels bestaan. Sabina geeft, net als iedere docent, deze lessen op haar eigen unieke wijze.
Tijdens de yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s) observeer je aandachtig wat zich in je lichaam voordoet, hoe dat voelt en of je dat vrij van oordeel kunt ervaren.  Je lichaamsbewustzijn groeit. Door bewust je adem te volgen kun je ruimte ervaren en leren om onnodige (spier)spanningen los te laten. Soms verblijven we wat langer in een houding en merken we op wat ons die verstilling brengt. Zachtheid en ontspanning kunnen dan ontstaan. Prettige bijwerkingen van de houdingen zijn dat je steeds soepeler en krachtiger in lichaam en geest wordt. Iedere les wordt afgesloten met een liggende ontspanning (savasana).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR