BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260824T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260824T144500
LOCATION:Laurentius
DESCRIPTION: Tineke zal 3 weken geen les geven. Lisette vervangt haar en is geen Dru docent. Vandaar dat ze gen combinatie les Hatha & Dru geeft, maar alleen Hatha Yoga. Ook heel fijn!

 Hatha Yoga is de basis van alle fysieke yogavormen die er inmiddels bestaan. iedere docent geeft deze lessen op haar eigen unieke wijze.
Tijdens de yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s) observeer je aandachtig wat zich in je lichaam voordoet, hoe dat voelt en of je dat vrij van oordeel kunt ervaren.  Je lichaamsbewustzijn groeit. Door bewust je adem te volgen kun je ruimte ervaren en leren om onnodige (spier)spanningen los te laten. Soms verblijven we wat langer in een houding en merken we op wat ons die verstilling brengt. Zachtheid en ontspanning kunnen dan ontstaan. Prettige bijwerkingen van de houdingen zijn dat je steeds soepeler en krachtiger in lichaam en geest wordt. Iedere les wordt afgesloten met een liggende ontspanning (savasana).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR