Vindt focus en ontspanning in deze yin yoga les waarbij we het aerial doek gebruiken om je lichaam te ondersteunen waardoor de energiestroom in het fascia (bindweefsel) en de bloedsomloop gestimuleerd wordt in poses die we langer vasthouden. Deze les is geschikt voor iedereen. We nemen de tijd om aanpassingen te vinden zodat de poses geschikt zijn voor jouw lichaam. Het aerial doek hangt laag bij de grond, het draagt je, masseert, omarmt en geeft druk waardoor je dieper in de poses kan komen. We eindigen de les met een lange eindontspanning in het doek, stil of schommelend.


Het is fijn om een legging te dragen in plaats van een loszittende broek en een t-shirt met korte mouwen zodat je zo min mogelijk wrijving hebt in de oksels.