Functionele Vinyasa is gebaseerd op het feit dat elk lichaam uniek is. Wat voor het ene lichaam geweldig voelt, kan voor een ander pijnlijk of zelfs onmogelijk zijn. In deze les experimenteren we wat het beste voor jouw lichaam is. Dit vertaalt zich naar verschillende opties voor een houding; het gaat om het doelgebied dat we uitrekken of versterken, en niet om de houding zelf; die kan altijd veranderd of aangepast worden. Er is geen perfecte houding! We mixen yin en yang oefeningen, waarbij we bewust en geleidelijk in flow (vinyasa) bewegen.