Le Running Yoga est un Yoga spécifique pour les personnes qui pratiquent la course à pied ou le Trail à tous niveaux.
Les cours en ligne permettent des (re)vivre la partie Yoga du Running Yoga (lors d'un atelier en présentiel la séance de Yoga est suivie d'une sortie running).
Les cours en ligne sont une proposition de pratiquer le Running Yoga chaque semaine entre les ateliers mensuels mais tu peux aussi participer à un cours sans avoir participé à un atelier.
Le cours s'adapte à tous les niveaux et si tu as des questions n'hésites pas à m'envoyer un message !

Le Vinyasa est une pratique dynamique où on enchaîne des postures de yoga pour créer un "flow". Tous les niveaux sont les bienvenus, des options seront proposés pour adapter la pratique à son corps et sa forme du jour!
Notes:
Le studio se trouve au 16, A avenue du Dr Boyer (à côté de la bibliothèque) 01800 Meximieux.
Il y a tout le matériel sur place mais si vous préférez vous pouvez amener votre propre tapis. N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question. A très vite!

Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise et de son concept de Yin & Yang. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, ce qui permet un étirement profond des fascias et amène vers un état méditatif de relaxation. C'est une pratique qui est très complémentaire à toutes les pratiques plutôt dynamiques "yang" comme le Vinyasa et qui s'adapte à tous les niveaux
Notes:
Le studio se trouve au 16, A avenue du Dr Boyer (à côté de la bibliothèque) 01800 Meximieux.
Il y a tout le matériel sur place mais si vous préférez vous pouvez amener votre propre tapis. N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question. A très vite!

Le Vinyasa est une pratique dynamique où on enchaîne des postures de yoga pour créer un "flow". Tous les niveaux sont les bienvenus, des options seront proposés pour adapter la pratique à son corps et sa forme du jour!