Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise et de son concept de Yin & Yang. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, ce qui permet un étirement profond des fascias et amène vers un état méditatif de relaxation. C'est une pratique qui est très complémentaire à toutes les pratiques plutôt dynamiques "yang" comme le Vinyasa et qui s'adapte à tous les niveaux.

Le Running Yoga est un Yoga spécifique pour les personnes qui pratiquent la course à pied ou le Trail à tous niveaux.
L'atelier commencera par une séance de Yoga suivi d'une sortie Running pour explorer la thématique du jour baskets au pieds!
Aucune connaissance ou pratique du Yoga préalable n'est nécessaire, venez comme vous êtes!
Venez avec une tenue confortable de sport et vos chaussures de running.
N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question. A bientôt !

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