Le Vinyasa est une pratique dynamique où on enchaîne des postures de yoga pour créer un "flow". Tous les niveaux sont les bienvenus, des options seront proposés pour adapter la pratique à son corps et sa forme du jour!

Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise et de son concept de Yin & Yang. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, ce qui permet un étirement profond des fascias et amène vers un état méditatif de relaxation. C'est une pratique qui est très complémentaire à toutes les pratiques plutôt dynamiques "yang" comme le Vinyasa et qui s'adapte à tous les niveaux.

Le Running Yoga est un nouveau concept qui utilise le Yoga pour booster ton running !
Chaque atelier commence par une séance de Yoga suivi d'une sortie Running pour explorer la thématique du jour baskets aux pieds.
Objectif : Améliorer sa technique de course à pied segment par segment : respiration, posture, énergie, mental, prévention des blessure...et tout ça dans un petit groupe pour passer un bon moment ensemble avec des personnes qui partagent la même passion : le running !
Aucune connaissance ou pratique du Yoga préalable n'est nécessaire, venez comme vous êtes!
N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question. A bientôt !