Le Yin Yoga est inspiré de la philosophie chinoise et de son concept de Yin & Yang. Chaque posture est tenue plusieurs minutes, ce qui permet un étirement profond des fascias et amène vers un état méditatif de relaxation. C'est une pratique qui est très complémentaire à toutes les pratiques plutôt dynamiques "yang" comme le Vinyasa et qui s'adapte à tous les niveaux.

L'alliance magique du Yin Yoga et de la sonothérapie !
1x par mois, à Meximieux et Lagnieu, j'ai la joie de coanimer un atelier de Yin yoga musical avec Elodie qui est coach, sonothérapeute, chanteuse et bien plus encore.
Un atelier de 2h où la pratique sera accompagnée par le son d'instruments variés, le chant et la voix. Se laisser porter par la musique dans les postures permet de trouver un état méditatif qui favorise le relâchement mental et physique pour en faire une expérience unique et revitalisante.

Le Running Yoga est un nouveau concept qui utilise le Yoga pour booster ton running !
Chaque atelier commence par une séance de Yoga suivi d'une sortie Running pour explorer la thématique du jour baskets aux pieds.
Objectif : Améliorer sa technique de course à pied segment par segment : respiration, posture, énergie, mental, prévention des blessure...et tout ça dans un petit groupe pour passer un bon moment ensemble avec des personnes qui partagent la même passion : le running !
Aucune connaissance ou pratique du Yoga préalable n'est nécessaire, venez comme vous êtes!
N'hésitez pas à me contacter pour la moindre question. A bientôt !